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Post n°3 pubblicato il 15 Febbraio 2009 da MarylandMary
Hai bisogno di fare un reset per liberare la mente e recuperare energia? Ricorri allo Zazen, la forma più semplice di metitazione Zen. Siediti su un cuscino davanti al muro, occhi aperti, non fissare niente solo il vuoto. Vedrai un'immagine diffusa e questo ti rilasserà moltissimo. Resta fermo così per 16 minuti...diventerà presto una piacevole abitudine...Lascia libera la mente. L'ho provato. Ora lo faccio spesso, visto che spesso sono stressata e incazzata con il mondo!!! Ma poi passa.
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Inviato da: tata70z
il 12/04/2009 alle 08:36
Inviato da: MarylandMary
il 28/02/2009 alle 09:21
Inviato da: Pier_George
il 27/02/2009 alle 22:22
Inviato da: MarylandMary
il 24/02/2009 alle 12:10
Inviato da: thethisorder
il 23/02/2009 alle 15:09