DESTINAZIONE IRONMAN

CORRERE NELLA NEBBIA

Stasera a dire il vero la voglia non era poi molta. Un freddo pungente e una nebbia fitta fitta mi stavano facendo cedere in favore dell'amato divano. Ma era questo che io volevo..dopo una giornata stressante e molto tesa!?cosa di meglio che scaricare un pò di rabbia e di tossine!così, arrivato a casa, rapido sguardo al divano ed in 30 secondi avevo già infilato i pantaloni corti e le scarpe da corsa. Accendo il garmin, finisco la vestizione e scendo...cazzo che freddo!e che "caivo" (nebbia)..
Così parto, senza alcuna meta, nè programma. Il passo è da subito veloce. Lancio uno sguardo al garmin e mi indica una velocità di 4'33/km. Decido di rallentare, non avrei retto a lungo.
Mi dirigo così verso i campi d'atletica del mio paese e cerco di mantenere una velocità costante, attestandomi attorno ai 4'38/km. I km, giro dopo giro, scorrono via tranquilli (1 giro=980m.) così all'11°km decido di dirigermi verso casa (che dista circa poco più di un paio di kilometr.
Il tragitto di ritorno l'ho fatto in progressione..da 4'38/km, ho cercato di forzare il passo, arrivando a 4'16/km.
Totale 13 km a una media poco superiore ai 4'30/km
Bene, nonostante le condizioni climatiche.Le sensazioni non erano delle migliori, ma sono riuscito ad ottenere un buon allenamento.
E domani è un altro giorno e si...nuoterà!
Ciao, Max.