Creato da max.tri79 il 19/04/2007

DESTINAZIONE IRONMAN

Nuotare, pedalare e correre per realizzare un sogno..

 

 

« DIESEL POWER6 FEBBRAIO 2013 »

4 febbraio 2013

Post n°163 pubblicato il 04 Febbraio 2013 da max.tri79

La soddisfazione, ha superato la stanchezza cronica (del lunedì).

Braccia ancora un pò provate dall'allenamento natatorio "strong" di sabato e gambe "segnate" dal l'uscita bike di ieri, non han impedito di completare l'allenamento previsto oggi, in vasca lunga.

3500m. swim:
500 risc.
3x800 rec 60" (medio/forte/sciolto)
400 sl (pull+palette)
200 sciolti.

Diesel Power.
Ciao, Max.

 
 
 
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THE PRODIGY
THE RHYTHM OF LIFE (@ GLASTONBURY FESTIVAL 1995)

 

STAGIONE 08

IRONMAN AUSTRIA
13.07.2008, ore 7.00 - KLAGENFURT

3.800 Swim-180 Bike - 42,195 Run

FINISHER 13h 06 min 18 sec

 

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