Creato da amareliberamente1969 il 12/11/2008

Facciamoci belle!

Quando il cuore non dimentica un amico nel suo cammino ne troverà mille, pronti a sorreggerlo nel momento del bisogno.. ma se un cuore dimentica,nella tempesta rimarrà solo,e invano sarà il suo richiamo..ma ,anche in quel momento il vero amico arriverà a tendergli la mano .. serena giornata..Hengel

SensualWomanAngelinaJolieByLorette.jpg picture by lorette_album

okkiverdigg il 11/03/09 alle 12:23 via WEB

Sicuramente meno impegnativa da modellare dei glutei, ma più sotto gli sguardi di tutti, una cosa che crea criticità nell’esposizione del corpo per la prova costume è la pancia. Va valutato prima di tutto se la pancia esiste per gonfiore o per l’adipe. Al contrario del sedere, questa è una zona che è sicuramente più soggetta a variazioni dipendenti dall’alimentazione. Ricordate che i muscoli addominali hanno anche funzione di aiuto alla respirazione. Non dovendo diventare dei culturisti, vi consiglio di non usare macchine in palestra ma esercizi semplici da poter fare sia in palestra che a casa vostra. Se invece non è solo gonfiore, ma è “ciccia” oltre a una dieta equilibrata con frutta lontano dai pasti e verdura ad ogni pasto, pochi grassi e varietà di cibi con cotture semplici e poco condite. Ma ci vogliono anche esercizi mirati. Per vedere qualche risultato bisogna fare esercizi almeno 3 volte a settimana. Ogni esercizio va ripetuto 5 volte e fatta una serie di 20.

Il piacere di farsi belle..il piacere di un trucco nuovo e diverso..ogni donna possiede una personalità unica.. il bello è essere piene di fantasia! eccoci quasi a primavera..la voglia di cambiare..un nuovo taglio..un nuovo colore..magari per conquistare un nuovo amore!!!...ha!le donne .. ma mettiamoci al lavoro.. donne !siamo belle tutte!per il cuore..per la forza interna! per la personalità unica e inconfondibile che ci contraddistingue! ma l'importante è essere belle dentro..ma noi lo siamo..dunque via ai consigli! a tutte voi un bacio! di cuore..Hengel

Passione candele ? ce ne sono a migliaia!di tutte le forme ,di tutti i modelli!la loro luce è rilassante e soffusa,hanno profumi intensi,ambrati o delicati,sono decorate,sono belle! decorare la vostra casa con le candele sarà un divertimento e un piacere,se poi volete una serata romantica la candela è il massimo, La cena a lume di candela!e in camera da letto..creerà l'atmosfera giusta! hanno prezzi accessibili a tutte le tasche !e si possono addirittura creare!..ma di questo,vi parlerò la prossima volta..! Hengel

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Cosce e Glutei in Forma......

Post n°96 pubblicato il 12 Maggio 2009 da amareliberamente1969

Glutei

1: appoggiate a terra sui gomiti e sulla ginocchia, distendere e flettere un ginocchio in linea con il corpo avendo cura di non inarcare la zona lombare.

2: appoggiate a terra sui gomiti e sulla ginocchia, molleggiare a ginocchio in linea con il corpo avendo cura di non inarcare la zona lombare.

3: Sdraiati a terra. gambe tese e piedi a martello, portare le punte dei piedi in fuori contraendo forte i glutei.

4: A ginocchia flesse, appoggio spalle e un tallone. Molleggiare con il bacino avendo cura di non inarcare la zona lombare e di non staccarsi da terra.

5: Appoggio sui gomiti ed un ginocchio, molleggiare con l'altro arto verso l'alto mantenendo il ginocchio flesso e stando attenti a non inarcare la schiena.

Triny68...........

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Cosce e Glutei in Forma......

roshengel il 14/05/09 alle 18:38 via WEB

Un bacino con affetto!tvtb..Francesco..

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Arrivano i profumi di Gwen Stefani!

Portano la firma della popstar Gwen Stfani e si chiamano Harajuku Lovers,dal nome del quartiere di Tokio dove nascono le mode giovanili più stravaganti e originali .Sono 5 profumi (da 33 euro) racchiusi in curiosi flaconi a forma di bambolina, ciascuna con un diverso abito stile adolescente giapponese, che suggerisce il carattere della fragranza