Attività Redditizie

39 modi per sentirsi bene con se stessi

E’ triste costatare quanto tempo sprechiamo a metterci nelle condizioni di sentirsi senza fiducia in noi stessi.

Arriviamo su questa Terra piena di meraviglia. All’ inizio  abbiamo bisogno solo  di un po' di cibo, un po' di conforto.

Crescendo  diventiamo specialisti nel  vedere solo i nostri difetti e fallimenti. Tutto il resto passa in secondo.

Se siamo diventati specialisti nello stare male, è possibile riprogrammarci  per stare bene? Possiamo disimparare vecchie credenze e indirizzare la nostra attenzione a vedere la nostra bellezza e la dignità?

Sì, sì, sì!

Non solo è possibile, è indispensabile per la nostra salute fisica e mentale. Il nostro benessere e la felicità si nasconde nella nostra capacità di avere autostima positiva .

Fortunatamente, la nostra mente è malleabili, e possiamo imparare ad amare e accettare noi stessi. E' faticoso ma con una combinazione di pensieri positivi e di azioni positive, è possibile portare te stesso fuori del buio e portarlo alla  luce.

Come per ogni nuova abilità o nuova abitudine, è necessario avviare piccole pratiche  regolarmente.  Ci si può sentire fuori luogo in un primo momento, ma come si modificano i vostri pensieri e le azioni, i tuoi sentimenti seguiranno.

Non è necessario aspettare per iniziare a sentirsi bene con se stessi. Si può iniziare con piccole, semplici azioni ogni giorno che vi aiuteranno  a vedere voi stessi la persona sorprendente sei.

Volete qualche idea? Qui ci sono 99 modi per sentirsi bene con se stessi in questo momento:

 1. Chiama tua madre . Per la maggior parte di noi, questa è la persona che ci ama di più.

2. Cerca nello specchio i lati positivi . Invece di trovare i tuoi difetti fisici , guarda le tue migliori caratteristiche. I tuoi occhi? I tuoi capelli? Il tuo sorriso? Concentrati per un minuto e sii grato al mondo  per questo.

3. Scrivere una nota di amore. Condividere il tuo amore ti fa sentire amabile.

4. Fate un elenco vostre realizzazioni. Annota tutto ciò che di cui sei orgoglioso.

5. Fa ordine nella tua scrivania .Ti aiuta a pensare e apre i canali creativi.

6. fare 5 minuti di esercizio. Un po 'di esercizio farà aumentare la tua energia e potrebbe essere l'inizio di una routine per voi  cercate qualcosa di semplice da fare magari da seduti.

7.Andate dal parrucchiere. Un aspetto ordinato svi farà sentire meglio.

8. chiedi scusa. Se hai fatto qualcosa di sbagliato, chiedere scusa. Il senso di colpa e la vergogna sono emozioni malsane. Chiedi scusa subito.

9.Regala qualcosa . Se avete qualcosa che non è necessario,regalatelo a chi potrebbe aver bisogno .

10. Cambia una cosa. Se c'è qualcosa che ti preoccupa ,  scegli una piccola azione per cambiarlo ma  farlo ora.

 11. Parla con te stesso (come parlassi ad un amico). Siate ilvostro il vostro amico. Crea a conversazione con te stesso, e impegnati diessere un amico di sostegno veramente efficace.

12. Mantieni una promessa. Se ti sei preso un impegno, devi farlo oggi , essere affidabile fa sentire bene.

13. Confronta te stesso. Guardati intorno. Hai molte cose chela  parte del mondo che  vive in povertà e nella sofferenza vorrebbe avere.

14. Non confrontare te stesso. Non confrontare te stesso con chi pensi abbia di più anche se meno dotato e meno Concentrati sulla tua tazza piena.

15. Scrivi un programma per la tua vita . Se desideri sentirti bene con te stesso ogni giorno per il resto della tua vita, poi scrivere un piano per questo. Qual è la tua visione della vita ? Iniziare a scrivere il programma.

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16. Rivivi il tuo ricordo più bello. Ripensa ad un meraviglioso ricordo felice e prenditi qualche minuto per riviverlo. Passa attraversotutti i dettagli e senti le sensazioni hai avuto allora.

17. Porta da mangiare agli uccelli. Vai a prendere un pezzo dipane e di cammina in un parco e da mangiare agli uccelli. Vi amo. Sarete il loro piccolo dio . E 'bello essere una divinità uccello.

18. Riordina il  letto.Un letto pulito una stanza dall’ aspetto ti farà  sentire bene.

19. Loda i tuoi bambini. A volte, quando ci sentiamo male con  noi stessi, ce la prendiamo con altre che potrebbero essere i figli. Non farlo. Dite loro tutto quello che tu volevi sentirti dire quando eri  un bambino.

20. Abbraccia  qualcuno.Gli abbracci sono magiche pozioni per sentirsi bene che ci infondono gioia. Se avete tempo, abbracciate le persone ogni volta che potete.

21. Sorridi. L' atto di sorridere dice al cervello che si è soddisfatti. Davvero. Provatelo.

 22. Dare un po 'di più oggi.Fate oggi più di quanto previsto.

23. Crea nuove regole per le aspettative. Non devi essere perfetto o quasi perfetto.

24. Lasciare che qualcun altro decida. Lascia la responsabilità a qualcun altro oggi .

25. Offri il posto. Fai qualcosa per  un anziano, o una donna incinta. Fatelo se avete la possibilità.

26.Creati il tuo luogo di pace. Trova un tuo luogo dove sperimentare la pace e lasciare l a negatività tutto intorno.

27.Rimani distaccato . Devi essere un osservatore distaccato delle cose che stai vivendo.

28. Fai qualcosa fuori dagli schemi . Cambia la tua routine.Prova qualcosa di nuovo. Vi farà sentire bene.

29. Apprezza la bellezza. La bellezza e’ tutto intorno a te . Basta guardare.

30. Leggi qualcosa di edificante. Deviare la mente da pensieri negativi.Trovare un grande libro che ispirerà e ti elevare

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 31. Dire no. Non lasciatevi intimorire dite di no quando è necessario.

 32. Guarda un video divertente. Non si può stare male quando si ride . Guarda qualcosadi divertente. piace questo video.

33. Bere acqua. Aumentare l'assunzione di acqua è una buonaabitudine. Buone abitudini ti fannosentire bene con te stesso.

34. Pausa con una tazza di tè. Sedersi tranquillamente e sorseggiare il tè. Basta godere di questa esperienza per quello che è.Piacevole e rilassante.

35. Gioca con il tuo animale domestico. I tuoi i animali domestici ti amano incondizionatamente.

36. Complimentati con  qualcuno.Basta dire qualcosa di carino. Rendere il giorno di qualcuno migliore  con le tue parole, ti farà sentire bene.

37. Metti un euro in un vaso al giorno. Basta mettere un euro al giorno in un barattolo. Vedrai crescere un piccolo tesoro che ti permetterà di crearti una ricompensa.

 38. Imparare una nuova parola. Migliora il tuo vocabolario estupisci con la tua capacità di linguaggio.