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10 REGOLE PER CORRERE AL MEGLIO
Post n°46 pubblicato il 04 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
1)Andare da un medico specializzato ed sottoporsi ad una serie di test per il rilascio dell'attestato di idoneità sportiva; 2)Curare l'alimentazione....è il modo migliore per perdere peso.......1 kg di perso in più equivale a circa 50 secondi su una 10 km; 3)Correre su percorsi in terreno ed indossare scarpe adatte vi aiuterà a prevenire mal di schiena e tendiniti (obbligatorio per chi è in sovrappeso).
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