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Post n°5309 pubblicato il 17 Marzo 2011 da psicologiaforense
un metodo per vivere meglio UN CURIOSO ESPERIMENTO DI AUTOCONDIZIONAMENTO E DI AUTOSUGGESTIONE 
Come tutti sanno, per correggere gli “atteggiamenti erronei” ed eliminare indesiderabili caratteristiche della propria personalità si possono adottare alcune tecniche di autosuggestione secondo il noto principio della realizzazione subconscia d’una idea che tende a trasformarsi in azione. Nello specifico, ad un gruppo di persone con scarsa autostima e difficoltà emozionali fu posta la seguente consegna:
"per quanto sia piena la vostra giornata, trovate il tempo di ripetere quotidianamente a voi stessi:
Miglioro tutti i giorni Cresco tutti i giorni Divengo più saggio tutti i giorni Divengo più maturo Imparo a rilassarmi Sviluppo una maggiore fiducia in me Credo in me stesso Accresco la pace della mente Posso essere più felice Sono più felice".
I risultati dell'esperimento dimostrarono che i "soggetti in difficoltà" avevano finito con il credere e far proprio quello che si erano ripetuti con la dovuta persistenza traendone un significativo beneficio.
Commenti al Post:
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maraciccia il 17/03/11 alle 22:53 via WEB
una terapia a costo zero...da domani comincio anch'io..ciao Giu..e grazie per le dritte...ahahah..
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psicologiaforense il 17/03/11 alle 23:35 via WEB
Sì, a costo zero. Un modo per aiutarsi da sè. Provalo pure ma Tu non ne hai affatto bisogno :-)))
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ferrarazzo il 17/03/11 alle 23:05 via WEB
Vedendo la chiave della macchina mi viene da dire: metti un tigre nel motore...ah,ah:-) Buona notte:-)
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psicologiaforense il 17/03/11 alle 23:33 via WEB
eheheheheh il prof.FIELDING, autore dell'esperimento, non ci ha pensato altrimenti poteva aggiungere alle "suggestioni motivanti": Hai la forza e la potenza di una tigre dentro di te! DOLCE NOTTE DOTTORESSA.
(Rispondi)
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tiefblau il 17/03/11 alle 23:10 via WEB
E' vero l'autosuggestione sana crea autostima è un qualità di carburante che serve per mettere in moto le nostre ambizioni. Ciao Giuliana serena notte.
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psicologiaforense il 17/03/11 alle 23:42 via WEB
BRAVISSIMA, PROPRIO COSI' Cara TIEFBLAU, hai espesso in due parole i concetti portanti dell'autosuggestione e dell'autoipnosi (o auto suggerimento). FELICE NOTTE E GRAZIE!
(Rispondi)
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io.morgana1963 il 17/03/11 alle 23:11 via WEB
Da provare, anche se, ho dei dubbi sul " divenire piu' saggia" e piu' "matura" :))).
Serena notte
(Rispondi)
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psicologiaforense il 17/03/11 alle 23:43 via WEB
eheheheheh anch'io ho dei dubbi... perchè Tu sei già saggia e matura! Abbraccione.
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io.morgana1963 il 18/03/11 alle 08:35 via WEB
hihihi, no amica mia, ma solo perche' temo che nn diventero' mai ne saggia ne matura.... vorrei restare bambina dentro per sempre, vi sono cose che maturita' e saggezza ti impediscono di apprezzare.
Un bacione e buona giornata.
Leggevo da un amica che stasera la luna sara' piena e piu' vicina alla terra, guardarla sara' un vero spettacolo.
(Rispondi)
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Lolablu7 il 17/03/11 alle 23:15 via WEB
Spero tanto che sia possibile raggiungere dei risultati con questo metodo. Io ritengo decisivo l'intervento esterno per il raggiungimento di effetti sostanziali e duraturi in relazione all'autostima. Quanti piccoli ho aiutato in tal senso quando insegnavo! Il problema nasce nell'infanzia.
Ciao e complimenti per lo spessore del tuo blog.
Lolablù
(Rispondi)
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psicologiaforense il 17/03/11 alle 23:51 via WEB
Quando parliamo di "intervento esterno" ci riferiamo ad un trattamnmento psicoterapeutico. Tu qui, in questo tuo bel commento, ti riferisci a preziosi interventi di pedagogia emendativa (o di pedagogia "clinica" come qualcuno la chiama oggi). Sono in perfetto accordo con te: l'attività educativa dei maestri (in particolare data l'età dei discenti) e dei docenti (in generale) è preziosissima. Trovo anche scandaloso che gli insegnanti di scuola materna e di scuola primaria debbano subire la mortificazione di uno stipendio da fame.
(Rispondi)
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stelladolce46 il 18/03/11 alle 07:33 via WEB
Si',stipendio da fame,puoi ben dirlo!!!Come esperimento e' interessante,credo che possa funzionare, ma e' davvero difficile cambiare il modo di pensare di ognuno di noi.Buon venerdi' Giuliana.
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Lolablu7 il 18/03/11 alle 21:04 via WEB
Ovviamente io non ho gli strumenti linguistici specifici di questa materia, ma hai colto in pieno (d'altra parte non poteva essere diversamente) quanto volevo dire. So cosa significa vivere accanto a chi non ha autostima: é terribile perché talvolta diventi tu lo strumento sul quale si scaricano le frustrazioni personali. Se sapessero gli adulti quanto male fanno ai piccoli (io ho insegnato nella media) con comportamenti lesivi della loro fiducia in sè, non se lo perdonerebbero mai. Quanto alla remunerazione, non mi pongo neanche più il problema; la pensione è ancora più offensiva della nostra dignità di laureati e di educatori.La miopia del prossimo è senza fine. La mia è stata una professione vissuta come impegno sociale;ho capito ben presto a cosa stavo andando incontro e non ho rimpianti, anche se avrei potuto fare altro. E' un piacere dialogare su questi temi.Pensa che avevo intenzione di iscrivermi alla Facoltà di Psicologia tempo fa.
Ora mi dedico al tuo blog sull'invidia;bellissimo,tragico argomento. A presto, Grazia.
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psicologiaforense il 18/03/11 alle 00:22 via WEB
Tra tutti coloro che hanno successo nella vita, cioè che si sentono realizzati e sono sereni, c'è un tratto in comune: tutti hanno fiducia in se stessi e nella loro capacità di realizzare i loro sogni.
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giramondo595 il 18/03/11 alle 06:42 via WEB
Devo provarci anch'io..Grazie Giuliana.. se hai voglia e tempòo vieni a trovarmi, e lasciami un tuo pensiero.Smackkkkk. Buom week end ^______^. un forte abraccio
(Rispondi)
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ZeroRischi il 18/03/11 alle 07:36 via WEB
In questo modo, però, qualcuno si è convinto di essere Dio in terra... Buona giornata. Francesco
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pandorars10 il 18/03/11 alle 09:02 via WEB
Fatto ,rifatto .Senza ascoltare gli altri ,Io mi amo ,io Valgo ,sono Felice ...sì ,lA mia salute mentale va Meglio ,Ciao e buon Venerdì
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rocco.cm26 il 18/03/11 alle 11:35 via WEB
Ohh... Giuliana mi tratti male, ma così mi ecciti, vedi mi è cresciuto di un centimetro... PS: A proposito, quali sarebbero gli "Atteggiamenti erronei" Ciao Rocco.
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Lucien.Chardon il 18/03/11 alle 16:55 via WEB
Certo l'autocondizionamento fa bene. Ma anche incontrare un cretino rafforza l'autostima. AHAhahahahha 26 cm... ridiiiiiiiiiiiiiicolo
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filoumenanike il 18/03/11 alle 17:25 via WEB
Non credo che l'autostima si possa rafforzare con il ripetersi come un tantra di essere bravi, credo che così facendo si possa ottenere l'effetto contrario, non metto comunque in dubbio l'esito dell'esperimento cui non mi sottoporrei certamente, penso sia più proficuo lavorare con azioni che spronino a farci agire diversamente da come siamo abituati, superare piccoli ostacoli e poi complimentarci con noi stessi, un abbraccio, pat
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posturantistress il 18/03/11 alle 21:06 via WEB
Già agli inizi del secolo Dr. Shultz aveva inventato il training autogeno,..abbastanza simile, i maestri indiani, i mantra...niente di nuovo all'orizzonte! A molti serve...!Ciao e buona serata!
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vanjglia il 18/03/11 alle 22:01 via WEB
le parole hanno un potere immenso sulla mente!
parole come: 'sempre', 'mai', per esempio possono condizionare a tal punto l'immagine di noi stessi da dirigere le scelte nella vita.
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ferrarioretta il 18/03/11 alle 23:17 via WEB
Ahhh,le parole che mezzo potente,nella bocca giusta..la nostra ,per noi stessi...
A volte in bocca agli altri,rivelano la loro.."intelligenza".ahahahahahaha
Comunque è vero,quando si è un pò giù,serve ,guardare alto,dico io..
CIAO:))
(Rispondi)
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Sesso: F
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