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Post n°6186 pubblicato il 21 Marzo 2012 da psicologiaforense
SIAMO BERSAGLIATI DALLE CATTIVE NOTIZIE, IMMERSI NELLA CRISI GLOBALE E AVVOLTI IN UN CLIMA DI PESSIMISMO, DI MORTIFICAZIONE E DI SFIDUCIA... LA SALVEZZA? ALLENARE LE BUONE EMOZIONI  La gestione delle emozioni deve far parte dell'igiene quotidiana. E come ogni giorno ci laviamo i denti e abbelliamo il corpo, allo stesso modo dovremmo tenere pulita la mente e abbellire lo spirito, coltivando il distacco dai sentimenti negativi e allenandoci a provare ottimismo, gioia e speranza. Infatti le emozioni positive si traducono in una cascata di sostanze chimiche che, dall'ipotalamo, si riversa nel cervello provocando cambiamenti nel corpo. La tristezza genera un'altra cascata e un'altra fisiologia. Conseguenze? Secondo una recentissima ricerca del National Public Health Institute finlandese, c'è una stretta relazione tra durata della vita e pensiero positivo. Altri studi dell'Università del Wisconsin hanno mostrato che un cervello felice garantisce specifici benefits al corpo (minore rischio di malattie cardiovascolari, polmonari, diabete, ipertensione) e un'indagine olandese su anziani ha rivelato che emozioni come gioia e speranza possono dimezzare il rischio di morte negli over 70.
Commenti al Post:
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maraciccia il 21/03/12 alle 22:33 via WEB
di speranze ne ho tante...e credo tutte molto semplici. Ma c'è anche l'ansia..e le paure cerco di esorcizzarle..ma tolta una ne arriva un'altra..insomma quel grande fiume che è la vita non smette mai di metterci alla prova
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sperosempre11 il 21/03/12 alle 22:49 via WEB
Buona sera Giuliana, ciao Mara e buona sera agli amici tutti.
Vi confesso che sono un po' stanco stasera. La giornata non è stata clemente.
Comunque sia, se consideriamo questa formazione del sistema nervoso C., sia pure esigua, esplica funzioni di grande importanza. Esso in fatti, controlla, come un rigoroso regista tutti i fenomeni della vita vegetativa dell'uomo e svolge un ruolo notevole nel meccanismo delle emozioni e del comportamento; elabora pure ormoni che dietro richiesta dell'ipofisi gli consegna. Va rilevato, che l'ipofisi riceve proprio dall'ipotalamo gli avvisi se nell'organismo qualcosa non va: Glielo segnala, consegna le istruzioni e l'Ipofisi li metti subito in atto. In conclusione, quando questo rapporto funziona a dovere, si comprende come esso può essere implicato non solo nella modulazione della vita vegetativa, ma anche e soprattutto nelle manifestazioni del comportamento emozionale. Sraordinario regista della nostra avventura che è la vita.
(Rispondi)
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psicologiaforense il 21/03/12 alle 23:08 via WEB
MARA VEDI COMNE RISPONDO IN DETTAGLIO QUI SOTTO A BEPPE!!! VALE X ENTRAMBI!
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:37 via WEB
parole sante...anche se,onestamente,mi faccio poche ansie,mi butto a capofitto..non sopporto di stare a pormi troppe domande...se posso cerco subito di risolvere ..e amen!
(Rispondi)
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psicologiaforense il 21/03/12 alle 23:02 via WEB
BRAVO BEPPE!L'entusiasmo che cura. Non serve dirlo a TE perchè TU ai benissimo che si procede attraverso un percorso in QUATTRO STEP:
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sperosempre11 il 21/03/12 alle 23:07 via WEB
Eheheh !!!
A volte si mimetizza o si traveste di amico. Ma quì siamo nel campo autoimmune, e non scherza mica sai....
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:12 via WEB
questo ormai l'ho fatto, adesso mi accorgo ...
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:14 via WEB
e come no...a ogni botta mi dico..."o mamma quanto sono fortunata"
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psicologiaforense il 21/03/12 alle 23:34 via WEB
Devi imparare
a controllare i sentimenti negativi e "accidiosi" quando ti accorgi che stanno diventando intensi e prolungati.... una abitudine...uno stile di vita. IL TUO!
(Rispondi)
(Vedi gli altri 3 commenti )
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:35 via WEB
allora per ora sono senza sentimenti negativi..amo il mondo intero
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psicologiaforense il 21/03/12 alle 23:41 via WEB
Le neuroscienze spiegano, MARA, che tendiamo ad ancorare maggiormente i pensieri negativi(come esattamente fai tu) piuttosto che quelli positivi (ai nostri antenati questo serviva per la sopravvivenza) e
che le idee alla base del "mood" negativo spesso sone automatiche. Per controllarle, bisogna prima
di tutto riconoscerle. E definire cosa c'e sotto il malessere che ti serpeggia dentro, MARA, come una grigia nota di sottofondo: di cosa hai paura? Esprimilo chiaramente, magari scrivendolo su un quaderno e cercando di descriverlo nei minimi dettagli. Annota, MARA, anche le immagini che questa paura ti evoca, i ricordi, tutto quanto (ed è TANTISSIMO!) le è collegato nel tuo cuore e nella tua mente.
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:45 via WEB
di cosa ho paura?...di rimanere sola...per esempio..e di tanto altro..tu mi hai letto..molto l'ho già scritto
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:15 via WEB
per quello c'è chi pensa..tutti i momenti son meravigliosi..e ci sei..
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:16 via WEB
"m'illumino d'immenso"...più di così!!
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:21 via WEB
RAGAZZEEEEEE:)))) Mi ero persa a leggere ..una cosa...
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:41 via WEB
ecco la seconda aguzzina..*__*..povere faccine..
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:43 via WEB
prrrrrrrrrr..ahahahahahah.....va beh,qualche piccola soddisfazione..è umano,no?
ahahahahahahahaah...
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:47 via WEB
ahahahah...non si faaaa!!!..malandrina!!..ahahahah
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:52 via WEB
siiiiiii, chi lo dice?? Ogni tanto è permesso..lo sai che io sono UN'ECCENTRICA..ihihihihihihhihihi...
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:54 via WEB
ahahahah..siiii..ormai è risaputo...che sono conformista...ahahah
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:39 via WEB
AHAHAHAHAHAHAH...hai fatto bene..ahahahahahahahahahahah...
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:23 via WEB
Son tutta uno starnuto!!..ne ho fatti tre in fila
(Rispondi)
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:24 via WEB
Oredda??? ahahahaha..Hai il raffreddore???
Anche mio marito e mio figlio...anche loro..barlano col naso..ahahahahah
(Rispondi)
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:25 via WEB
Pensare positivo,malgrado tutto e tutti..nessuno dice che è facile,ma si può..
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:29 via WEB
A proposito,non solo pensare ,ma fare qualcosa di positivo,anche....per esempio,io ..ieri ho deciso che ..CAMBIO CASA..
A 60 anni, cambio tutto..ma solo le cose,non gli affetti..ahahahahahha
(Rispondi)
(Vedi gli altri 6 commenti )
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:32 via WEB
bello...un bel programma..io invece voglio diventare positiva..sempre
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psicologiaforense il 21/03/12 alle 23:46 via WEB
Perfetto, così si va!!! P.S. Senza considerare che hai una età cronologica di 60 anni ma che il tuo corpo ha lo stesso vigore di una odierna ventenne. E che quest'ultima vorrebbe avere la tua energia psichica!
(Rispondi)
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:07 via WEB
Sabato mattina vado a scegliere,mi hanno dato la facoltà di scegliere... ovunque io voglia..vado dove mi porta il cuore,vicino al più in difficoltà..il mio nipotino...e ai suoi genitori..
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:27 via WEB
^____^...son tutta chiusaa..ma resisto!!
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:36 via WEB
non lo so guarda..e siamo in tre...io mia figlia e anche Mattia
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:37 via WEB
Gil resiste ma ci seguirà a ruota..ha già i primi sintomi..
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:41 via WEB
E allora è qualcosa di virale,portato da quest'aria insolitamente tiepida..almeno da me..26 gradi....credevo di soffocare oggi...
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:49 via WEB
faceva caldo anche qui...non ti dico..
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sperosempre11 il 21/03/12 alle 23:32 via WEB
Allergia al polline. Non ti pare ?
Da qualche parte hanno inventato gli antistaminici. Perchè non ne approfitti ?
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:35 via WEB
Non so se la Mara ne può fare uso,prende già altre medicine..
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:42 via WEB
Forse è più delicata in questo periodo,ma se ce l'hanno tutti in famiglia...
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:39 via WEB
di solito mi passa in tre giorni...aspirina e vicks...vediamo..non ho mai sofferto di allergie ai pollini..credo sia stata l'aria dell'ospedale..troppo caldo..e correnti nei corridoi...micidiali
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:51 via WEB
no ero in visita Oretta, un famigliare..dentro e fuori..e forse è solo la stagione..
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ferrarioretta il 21/03/12 alle 23:53 via WEB
ahhh,meglio così..ma è quasi un classico,caldo,corrente,prime sudate...e sei fregata..
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psicologiaforense il 21/03/12 alle 23:54 via WEB
NO, NO! E' stata ad Urbino con una signora anziana per farle compagnia..... TI PARE CHE VADA PER IL GINOCCHIO, LE CAVIGLIE, ECC...ECC... ???? MA QUANDO MAI!!! Ha scoperto che può camminare di "traverso" e che quindi va bene così..... Le altre numerose patologie? Secondo Mara basta far finta che non esistano......
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:57 via WEB
ahahahah..ma non devo essere positiva??..e io positiva sono!!..sto benissimo..cammino come i gamberi..la asur mi farà un'altra visita per "RICOLLOCARMI AL LAVORO"..MA POSSO NON ANDARE..
(Rispondi)
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:01 via WEB
vero...ma come hai fatto a indovinare?..
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:10 via WEB
AHAHAHAHAHAHAAHAHAHAH.......lo
SAPEVO....CHE LA BACCHETTAVI..AHAHAHAHAHAH
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:51 via WEB
..ma tu guarda!!..in mezzo a due fuochi!!
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:58 via WEB
A MIA SCELTA...ora sarei solo curiosa di conoscere la "Ricollocazione".
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/12 alle 23:59 via WEB
bada bene...mercoledì prossimo..a Urbino di nuovo..Però se non è equiparata al mio titolo di studio son decisa a rifiutare!!
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:13 via WEB
Ho capito..fischi per fiaschi,vero?
ahahahahahahha.....
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psicologiaforense il 22/03/12 alle 00:16 via WEB
Se io abitassi a CAi farei il modulo a favore di MARA x il TSO (la legge mi consente un massimo di 7 gg. rinnovabili x altri 7). Il sindaco firmerebbe di corsa
(Rispondi)
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:24 via WEB
Nooooooo...anche se lo faresti per il suo bene,è una cosa..pesante..
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:29 via WEB
A proposito..il MUS,che è sempre in ospedale^_______^......mi ha già detto i suoi progetti .per quando esce: NOSTRO viaggio..di DUE settimana in Val D'Aosta...ahahahahahha...certoooo.gli ho detto che preparo subito i bagagli..ahahahahah
Ma non gli fanno nulla Giuliana,mangia e dorme,e prende solo mezza pillola di LEPONEX.....ma si può??????
ahahahahahaha..il frtatello ha detto che se lo richiam..lo denuncia..ahahahahahah....maròòòòòò...
Una vicenda ,,incredibile,inverosimile...
(Rispondi)
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:45 via WEB
Beppe, se è per quello dorme anche senza,solo che la cura è: 2 Leponex + 2 Depakin....che non si sogna di prendere e,...quindi fa tanti bei..casotti..mentali..a mie spese..
(Rispondi)
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psicologiaforense il 22/03/12 alle 00:32 via WEB
...solo che tu hai degli appoggi: avvocato, tutore, amministratore di sostegno, giudice, fratello, ecc.... Io sono sola xchè lì hanno paura sia il consorte sia la figlia..........
(Rispondi)
(Vedi gli altri 1 commenti )
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:49 via WEB
questo è vero:loro sono contenti di come lo seguo..però,nello stesso tempo,se ne lavano le mani..lui,non si cura..e starci dietro è un 'incubo...ma questo a loro non interessa...
(Rispondi)
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:46 via WEB
Giuliana..SI è RICOVERATO DA SOLO...alle 3 di notte...perchè si sentiva solo..e,secondo me sentiva le voci,ma non si cura.....e continuerà a sentirle ..
(Rispondi)
(Vedi gli altri 2 commenti )
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psicologiaforense il 22/03/12 alle 00:53 via WEB
Bisognerebbe fare un esposto contro gli psichiatri che l'hanno preso in carico per negligenza, imperizia, falso ideologico, false certificazioni, informazioni mendaci all'autorità giudiziaria, ecc....
(Rispondi)
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sperosempre11 il 22/03/12 alle 00:30 via WEB
Ma queste risposte come cadono ? a foglie morte ?
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:49 via WEB
ahahahahahah..Te ne sei accorto?? ahahahahahha...
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:38 via WEB
che sarà mai sto TOS..mi sembra quasi il taglio della testa!!...una mezza minaccia insomma..ma sono positiva e la prendo come una cura estetica
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sperosempre11 il 22/03/12 alle 00:44 via WEB
Non pensarci.
E' una nuova formula di fondotinta..^_^
(Rispondi)
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:47 via WEB
GRAZIE PEPPE.....^__^..se non ci fossi tu!!...lei esagera sempre un pò!!
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:57 via WEB
cavolini acidi...ma se non lo fanno più l'elettroshock!!
(Rispondi)
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:48 via WEB
RIGENERANTE??...a dicembre farò tutto quel che vuoi anche il TSO
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:50 via WEB
ahahahahahah...ma non dirlo nemmeno per scherzo..
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psicologiaforense il 22/03/12 alle 00:33 via WEB
Peggio delle foglie morte........ Come la Costa Concordia quando il capitano le ha fatto fare l'inchino!
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:43 via WEB
ahahahahah..questa è meglio della barzelletta..^__^..sai di spirito stasera...
(Rispondi)
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maraciccia il 22/03/12 alle 00:44 via WEB
Piuttosto hanno rubato la campana della Costa Concordia....chi l'avrà presa??
(Rispondi)
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ferrarioretta il 22/03/12 alle 00:52 via WEB
GIULIANA....vado a nanna,domani..nonnetta fino a sera...
BUONANOTTE a TUTTI: GIULIANA..MARA..BEPPE.))))
(Rispondi)
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sperosempre11 il 22/03/12 alle 00:58 via WEB
Buona notte Giuliana, Buona notte Mara, Buona notte Oretta...e a tutti..
Il carosello è finito da un bel po'
Vi ricordate ?
(Rispondi)
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avvbia il 22/03/12 alle 14:53 via WEB
Molto interessante. tipo mens sana in corpore sano! ed anche nel mio blog il psot precedente intitolato correre segue quanto da te detto qui!! ciao. gino. ps grazie per le tue visite, appunto gradite, sul mio blog!!non commenti mai o quasi mai ma fa nulla:ripeto mi piace che vieni!!!ciao di nuovo....
(Rispondi)
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boscia.mara il 22/03/12 alle 18:01 via WEB
Un noto psicologo sostiene che il pensiero positivo sia una finzione...secondo me le emozioni vanno elaborate, non negate. Buona serata :-)
(Rispondi)
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