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Post n°6830 pubblicato il 15 Ottobre 2012 da psicologiaforense
Pochi minuti di attività fisica intensa aiutano a bruciare calorie per tutto il giorno e quindi a controllare il peso Due minuti e mezzo del proprio tempo valgono ben duecento calorie bruciate: l’ultima ricerca in tema di calorie e chili dimostra che non c’è più nessun alibi per gli indolenti, né per quelli stretti come sardine tra ufficio, casa, lavoro, spesa, bambini. Due minuti e mezzo li trova veramente chiunque I ricercatori della Colorado State University hanno individuato la nuova frontiera dell’attività fisica chiamandola “SPRINT INTERVAL TRAINING”, ovvero un fitness che consiste in trenta secondi intensi di esercizio, intervallati da qualche minuto di riposo e ripetuti per un totale di cinque volte.
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