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Post n°7829 pubblicato il 24 Gennaio 2014 da psicologiaforense
Vivere bene, vivere a lungo. DIECI regole e consigli per una sana longevità. L’elisir di lunga vita non è stato ancora scoperto dalla scienza, né si può sperare che un farmaco miracoloso modifichi a breve termine l'evoluzione della senescenza umana, riportando la vittoria su ogni malattia. Una sana e corretta condotta di vita, accompagnata da una serie di misure mediche possono comunque conseguire una maggiore durata e una migliore condizione di vita…
IL DECALOGO PER UNA LUNGA VITA 1) Girare nudi per casa: fa bene alla testa e al corpo. 2) Dormire almeno otto ore. Chi dorme di meno campa poco e male. 3) Scarpe comode, per uomini e, soprattutto, per donne. 4) Sorridere: produce endorfine, cioè la droga buona che il corpo regala a se stesso. 5) Stare con la schiena dritta: non è una questione di educazione, è che, stando curvi, viene l’artrosi, la stitichezza, il malumore e un sacco di altra roba cattiva. 6) Fate colazione al mattino come non la fanno gli italiani, cioè fate colazione abbondante con frutta, caffè e carboidrati. 7) A sera bevete un bicchiere di vino rosso. Consiglio dato soprattutto agli anglosassoni, che invece nel week end si gonfiano di alcol. I mediterranei questo consiglio lo conoscevano già e lo praticano da secoli. 8) Metti sul tuo smartphone o pc tutti i dati che possono salvarti la vita, insomma la tua cartella clinica. Facendo un grande sgarbo alla scaramanzia… 9) Niente pillole di vitamine e integratori vitaminici. L’unica pillola ammessa è l’aspirina. 10) Prendetevi cura di un cane. E perché di un gatto no?
(Decalogo dell’oncologo David Agus tratto dal libro “A Short Guide to a Long Life“)
Commenti al Post:
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francesco19502 il 24/01/14 alle 07:18 via WEB
Bello il decalogo! Però noi, al di là delle regole, sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress.
(Rispondi)
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francesco19502 il 24/01/14 alle 07:18 via WEB
Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un’infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali.
(Rispondi)
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francesco19502 il 24/01/14 alle 07:18 via WEB
Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress.
(Rispondi)
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boscia.mara il 24/01/14 alle 07:21 via WEB
Ho letto. Dunque, ho visto che faccio tutto tranne la n.8 perchè non ci ho mai pensato e la n.7 perchè non mi va di bere vino tutti i giorni, solo in occasioni particolari. Per il resto sto a cavallo, anche per quanto riguarda le scarpe, a volte alte, ma sempre cpmode ;)
(Rispondi)
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ferrarioretta il 24/01/14 alle 09:06 via WEB
Dunque vediamo...alcune cose le faccio già , mi manca ..girare nuda per casa..ahahahahahahahah..
Che dici , ci provo??'
ihihihihihih...
(Rispondi)
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maraciccia il 24/01/14 alle 10:35 via WEB
Dieci regolette nemmeno troppo difficili da seguire. Non le seguo tutte...in genere è l'animale in se che aiuta...ma il cane ti porta a passeggio anche se non ne hai voglia...o ti fa male un piede..emnon ci son ragioni...vai...e alla fine dimentichi piede e resto..cammini..lo sebui docile...ecc...ecc...
(Rispondi)
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