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Post n°8216 pubblicato il 21 Marzo 2015 da psicologiaforense
MALEDETTA PRIMAVERA: COME VINCERE LO STRESS? SEI SOLUZIONI "FAI DA TE" ED EFFICACISSIME....
Attenzione, non si tratta di eccessivo allarmismo ma, arrivati faticosamente alla primavera (e, con i tempi che corrono, è stato arduo), la stanchezza da stress invernale, intrecciata alla sindrome da “SPECCHIO ESTIVO”, può provocare un cocktail insidioso di depressione e frustrazione da contrastare con tempestività. ECCO SEI SEMPLICISSIME INDICAZIONI PER RECUPERARE BENESSERE E FORMA PERFETTA :
1) RALLENTARE: Niente attivismo esasperato, niente sudore, movimento, ritmo: immobilità, rilassamento. Stravincono i “NEOBRADIPI”, gli imitatori del più lento animale della terra, non a caso l'unico sopravvissuto tra i dinosauri. 2) ANNUSARE: l'olfatto è stato per anni il più negletto dei cinque sensi, ma negli ultimi tempi ha recuperato alla grande. Gli odori influiscono sia sul benessere fisico, sia sull'atteggiamento psicologico delle persone. Così, L'AROMATERAPIA può aiutare a superare momenti di stress e di stanchezza. 3) ASCOLTARE: anche l'udito può entrare nel gioco del benessere. Non a caso alcune aziende produttrici di oli essenziali propongono kit “essenze e compact disc”. Niente hard rock, ma nemmeno Mozart o Pavarotti: i rumori della foresta, i canti segreti delle balene, il ticchettio della pioggia, le onde del mare. Negli stati uniti esistono negozi specializzati (nature shops), ma anche in Italia i grandi negozi di dischi dedicano spazi a questo tipo di musica da ascoltare per recuperare le forze usando il relax garantito dal contatto con la natura. Anche se virtuale. Ottima l'accoppiata con la cromoterapia. Musica più colori: rosso energetico, giallo antidepressivo, verde calmante, azzurro rassicurante, ecc… 4) MEDITARE: la formula è libera, con ampia scelta tra possibilità che sventagliano dalla meditazione trascendentale al rebirthing, dalla sofrologia allo yoga. L'importante è reimparare a respirare, a rilassarsi. Bastano pochi minuti al giorno per riprendere il controllo del proprio corpo e della propria mente. 5) RILASSARSI NELL’ACQUA : si tratta di recuperare un benessere quasi amniotico semplicemente lasciandosi galleggiare nell'acqua. Anche in Italia ci sono oggi centri “di galleggiamento”. Fanno parte della catena in franchising “oceano privato” che offre alla clientela grandi vasche piene d'acqua arricchita dei sali minerali in cui immergersi mollemente per una cinquantina di minuti. L’effetto relax e' assicurato. 6)UTILIZZARE LE POLTRONE ANATOMICHE E AUTOMASSAGGIANTI: (solo quelle certificate con documentazione medico-specialista, approvate Cee, ecc…) che simulano i movimenti del massaggio shiatzu, con 3 programmi computerizzati di 12 minuti l'uno.
Commenti al Post:
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maraciccia il 21/03/15 alle 20:14 via WEB
ecco perchè...!!..non ci pensavo..sono nella crisi di primavera, ma la sto superando superbamente, sera Principessa..^__^
(Rispondi)
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psicologiaforense il 21/03/15 alle 21:07 via WEB
Lo so, hai "partorito" ieri il best seller 2015, gli affari ti vanno a gonfie vele, hai ereditato, gli affetti non sono mai stati più appaganti, tua figlia oramai è un avvocato internazionale, Argo ti ama e non ti lascia mai sola... Cos'altro vuoi?
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/15 alle 21:39 via WEB
c'è sempre qualcosa che...non so perchè!!
(Rispondi)
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psicologiaforense il 21/03/15 alle 21:12 via WEB
... a te gli scompensi stagionali non ti toccano. Così come ti sei creata una tua immunità in ordine alle anemopatie (ad esempio la sindrome dello scirocco, quella del Phoen e così via), alle sindromi dei periodi temporaleschi, quelle del fronte ciclonico, quelle secondarie ( acutizzazioni di sintomi a livello fisico correlate a cambiamenti climatici), ecc.....
(Rispondi)
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maraciccia il 21/03/15 alle 21:42 via WEB
ahahahah...magari!!...ho litigato con uno pseudo giardiniere potatore arraffone, ho salutato per sempre tutto il gruppo politico...ma questo non mi impedirà di portare avanti le mie battaglie da sola!!..troppo sensibile per parare sempre il fuoco amico...preferisco i nemici ai falsi amici
(Rispondi)
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zanna1999 il 21/03/15 alle 21:13 via WEB
Io sono stanchissima e anche un po’ annoiata da questo viavai di sole…non vedo l’ora che il tempo si stabilizzi…buona serata
(Rispondi)
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diogene51 il 21/03/15 alle 23:31 via WEB
Allora sicuramente la mimosa dell'8 marzo fa parte della terapia olfattiva...
:)
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StregaM0rgause il 22/03/15 alle 07:55 via WEB
mah son talmente presa che manco mi sono accorta, non che non lo sappia, che è arrivata la primavera:-))))ciao giulia buona giornata
(Rispondi)
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monellaccio19 il 22/03/15 alle 12:36 via WEB
Proverò a seguire i consigli, almeno i primi quattro!!! Non sono al livello di stress da annegarmi e non ho bisogno di poltrone anatomiche...perché sono anatomico di mio!
Buon pranzo domenicale.
(Rispondi)
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