MARCO PICCOLO

L'EDITORIALE DELLA NOTTE

SECONDO ME:
EROS E SCACCHI, FILTRO CONTRO IL TEMPO.

NELL' ETA' BIOLOGICA IL SEGRETO DELLA GIOVINEZZA!!

COME diceva Jerry Hall, modella, ex moglie di Mike Jagger, Rolling Stones: “Il segreto per rimanere giovani è avere una mente porca”. Bastasse quello. In America, il segreto per rimanere giovani è addirittura una scienza, ancora da scoprire e da studiare. Vive con i finanziamenti governativi, e il Centro di Baltimora del National Institute on Aging è blindato e coperto dal segreto federale. Quando i “nostri”  sono andati a Bethesda, Washington, per capire le fondamenta di questa branca, li hnno ricevuti come se li aspettassero da una vita: “Ah, complimenti! Finalmente l'hanno capito anche in Europa. Benvenuti nella medicina del Tremila” Nessun elisir di giovinezza, niente farmaci, nessun intervento chirurgico. Si lavora solo sulla qualità della vita: è questo il primo confine della Nuova Medicina. Una sfilza infinita di esami e prelievi - almeno cento - visite, test e interrogatori con lo psicologo per scoprire l'età Biologica, che è la nostra seconda età, oltre quella anagrafica, ma che è anche la nostra età vera. Uno può essere nato 45 anni fa e averne 52 per davvero, perchè le sue cellule sono invecchiate, logorate dallo stress e dall'inquinamento, e il sistema immunitario s'è indebolito. Poi uno può anche averne 37 e non 45, con tutto quel che ne consegue: più facilità di concentrazione, più voglia di lottare, più memoria, muscoli più forti e corpo più sano: e non è tutta fortuna. Ha saputo vivere bene. Solo che vivere bene non è quello che pensiamo noi: come dico io: “basta guardare i nostri ultra centenari, sono tutti abbastanza poveri, semplici, vivono lontano dalle città e dagli stress, e soprattutto non hanno mai chiesto troppo alla loro esistenza, non hanno mai viaggiato, non hanno mai fatto carriera.” (…)“Bisogna valutare la capacità immunitaria, studiare il comparto ormonale, la capacità di difesa cellulare nei confronti dello stress ossidativo, valutare il danno cellulare, definire la mobilità delle varie articolazioni...”. Lo psicologo, invece, sottopone il paziente ad altri test, dal Wechsler al Cba, per capire il quoziente di memoria, il tono dell'umore, il sonno, la depressione, l'ansia, i disturbi di comportamento. Finita la maratona, ecco L'Età Biologica che rappresenta lo stato di usura del nostro organismo. E' l'età delle nostre cellule. L'invecchiamento è dovuto ai nostri geni per un terzo (ci sono persone che mettono rughe e capelli bianchi solo a 60 anni) e per gli altri due terzi ai fattori esterni: lo stress, l'alimentazione, lo stile di vita, l'esposizione all'elettrosmog o al sole, eccetera eccetera. IO  penso di agire sulla velocità con la quale marcia il nostro invecchiamento. La cura poi sta in quasi mille pagine personalizzate: illustrano diete, sistemi di vita, obblighi e condanne, mai un farmaco e solo qualche precursore. Perchè la Medicina del Tremila studia il Dna e cerca una cura nuova: la qualità della vita. Nelle tappe obbligate della vita, questi sono i suggerimenti  Anti Età:
- LAVORO. “L'ideale è un lavoro che ti piace. Ma non devi guadagnare troppo, perchè i soldi sono una delle prime fonti di ansia. Devi guadagnare bene. Avere un rapporto amichevole con i tuoi superiori. La competitività fa bene: è stress positivo. La rivalità e l'invidia male: stress negativo”;  
- SESSO. Capitolo importante. Bisogna farne tanto. Non c'era bisogno che ce lo dicessero. Però, l'ideale sarebbe farlo in condizioni di assoluta serenità, “per amore e non solo per sesso”. Perchè? “L'amore fa bene e soprattutto fa bene chi ti ama”. L'attrazione fisica crea stati d'ansia, eccessiva emotività, paura del giudizio, tensione: sono tutti fattori d'invecchiamento.
- VACANZE.  A sorpresa, non sono indicate tra le cose positive. I viaggi sono stressanti e le vacanze pure: possono invecchiare cellule e cervello. Portate pazienza;
-  SPORT. L'attività fisica fa bene. Ma dev'essere moderata. Troppo sport fa male. E gli atleti sono tra le persone più soggette a un precoce invecchiamento;
- HOBBY. Sono tra le cose che fanno meglio. Bisogna avere passatempi, e coltivarli il più a lungo possibile. Tengono viva la mente e rasserenano. La tranquillità è una delle condizioni migliori per fermare il tempo. Fa molto bene leggere, perchè allena il cervello. Fanno bene alcuni giochi: scacchi e bridge, sopra tutti;
- STRESS.  E' la causa prima di invecchiamento, quando è negativo. Ci aiuta la classifica di Holmes, piena di sorprese. Al primo posto per la causa di stress è la morte del coniuge, punteggio 100; al secondo la separazione (65); al terzo il carcere (63); al 4— la morte di un paziente stretto (63); al 7— il matrimonio (50); sempre per la serie è meglio non sposarsi: al nono posto la riconciliazione con il coniuge (45); al 13— problemi sessuali; e solo al 37— i debiti; al 41— la vacanza e al 43— la multa.