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Messaggi del 25/01/2015
Post n°8161 pubblicato il 25 Gennaio 2015 da psicologiaforense
Meditare migliora la memoria e l’apprendimento. E mantiene giovani. Il Nude Yoga è anche un modo per liberarsi da blocchi e tabù, per ritrovare la dimensione pura dell’essere: “spogliarsi” non solo metaforicamente di tensioni e stress, al fine di recuperare equilibrio e serenità… Lo yoga "modifica" il cervello Il meditare, tramite lo yoga, modifica il cervello in due mesi. Una ulteriore conferma scientifica a questo dato di realtà ci viene dal Massachusetts General Hospital (Usa) che ha esaminato un gruppo di persone dopo circa due mesi di yoga e meditazione . I partecipanti sono stati sottoposti a scansione cerebrale due settimane prima dell’inizio della full immersion di meditazione, alla quale è stata affiancata una meditazione individuale guidata da una voce registrata per 27 minuti quotidiani. Al termine del training, nella scansione è stato osservato un aumento della materia grigia nell’ippocampo, importante per l’apprendimento e la memoria, e in aree cerebrali collegate alla coscienza di sé, la compassione e l’introspezione. È stata inoltre evidenziata una diminuzione di materia grigia nell’amigdala, collegata a una riduzione di ansia e stress. E se questo non bastasse un’altra ricerca dell’Università di San Francisco (Usa) ha dimostrato che la meditazione agisce sull’invecchiamento, rallentandolo.
Post n°8160 pubblicato il 25 Gennaio 2015 da psicologiaforense
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Inviato da: Nuvola_vola
il 09/01/2019 alle 19:15
Inviato da: moltiplicazeri
il 16/12/2018 alle 17:51
Inviato da: monellaccio19
il 01/11/2018 alle 07:57
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il 06/09/2018 alle 23:51
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il 24/04/2018 alle 10:49