La Posizione della Barca, in sanscrito denominata Paripurna Navasana, sviluppa i muscoli addominali, apre il petto consentendo una migliore respirazione e rende la colonna vertebrale forte.Durante l'esecuzione di Paripurna Navasana l'intera cavità toracica è sostenuta e la respirazione avviene in modo fluido ed efficiente.Per effettuare questa posizione, occorre trovare una certa stabilità, possibile soltanto attraverso il…

La "Pietà" di Michelangelo era già nel cuore del blocco di marmo.Il grande artista non fece nient'altro che eliminare ciò che era in eccesso. Scalpellata dopo scalpellata, ecco che la scultura si mostra in tutta la sua essenza. Era solo nascosta e Michelangelo la liberò. Così come Michelangelo, anche noi dobbiamo fare scultura, dobbiamo togliere tutta…