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I rimedi depurativi naturali

Cedere ai piaceri della gola è una debolezza di molte persone.

Che siano semplici dispiaceri affogati nel cioccolato, che sia "colpa" delle feste o dell'aperitivo preso con gli amici, il nostro corpo viene riempito di sostanze per nulla sane e, soprattutto, oltre i limiti fisiologici.

Mangiar troppo, e troppi grassi, è a volte inevitabile, ma prepariamoci almeno a correre ai ripari in maniera semplice ed efficace.

Un modo per "difendersi" sarebbe quello di preoccuparsi di comprare cibi sani e freschi, mangiare il meno possibile, bere poco alcool, approfittare dei giorni di festa per muoversi di più, concedersi le giuste ore di riposo. Esistono sostanze utili a migliorare o a riattivare la funzione disintossicante del fegato, come: Sostanze antiossidanti: glutatione, selenio, vitamina C, vitamina E, betacarotene; Sostanze naturali stimolanti la reazione depurativa del fegato: magnesio, vitamina B, vitamina C, aminoacidi solforati; Lecitina, che aiuta il fegato a degradare i grassi;

Cardo mariano

Protegge il fegato e le sue funzioni; è antiossidante e stimolante;

Rosmarino, carciofo, tarassaco, lino sono invece un'ottima base per tisane depurative e stimolanti il flusso della bile.

Con la combinazione di tali integratori e piante medicinali possono essere allontanate dall’organismo le tossine, prevenendo o curando eczemi, allergie, problemi digestivi e patologie associate al cattivo funzionamento del fegato.

Ci sono poi dei cibi, che, associati alla dieta quotidiana, aiutano a depurare il nostro organismo:

Acai

Si tratta di una particolare bacca brasiliana che agisce da forte antiossidante e supporta il metabolismo corporeo. Da qualche anno, hanno iniziato ad estrarre i principi attivi da questa bacca per concentrarli in particolari prodotti che fungono da: antiossidanti, anti colesterolo, anti diabete, anti obesità, etcc

Acqua

Niente di più !! L'acqua è quello che meglio può solubilizzare queste sostanze dannose ed espellerle con le urine. Bere acqua è molto importante, perciò possono essere utili almeno 8 bicchieri al giorno. Se fate esercizio fisico e sudate molto, aumentate la quantità.

Legumi

Fagioli, lenticchie, ceci e piselli sono alimenti che contengono in abbondanza proteine ed energia. Le fibre presenti aiutano la digestione e la peristalsi intestinale, perciò contribuiscono ad eliminare le tossine.

Limone

È forse l’alimento più potente per eliminare le tossine in circolo, grazie alla presenza di abbondante vitamina C, essenziale per combattere i radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo. Inoltre si pensa che i limoni aiutino a bilanciare l'equilibrio acido-base del corpo. Parliamo quindi anche di PH. Ciò si traduce in un miglioramento delle difese dell'organismo. Ad esempio i batteri "BUONI" che abitano il nostro intestino riescono a vivere meglio e le tossine prodotte dal metabolismo o assunte direttamente dall'esterno vengono eliminate più facilmente.

Melograno

Ha un potente effetto antiossidante grazie ai flavonoidi; è ricco di vitamine A, C, E, acido folico e ferro, importantissimo per il trasporto dell'ossigeno all'interno del corpo. Anche il melograno è da sempre conosciuto come un vero e proprio toccasana.

Tè Bianco

Anche se quello verde ha un potere antiossidante, il tè bianco ha una migliore azione depurativa per tutto il corpo, eliminando le tossine che lo inquinano in lungo e largo. Il tè bianco ha valori molto alti di polifenoli, il che riduce il colesterolo.

Ortica

In infusione, in pillole o bollita in zuppa, si rivela un potente disintossicante; migliora la digestione ed ha un buon effetto diuretico. Possiede inoltre uno straordinario potere antiinfiammatorio, che calma eventuali infezioni della pelle, come eczemi ed acne.

Verdure

Soprattutto i broccoli, i cavoli, i cavoletti di Bruxelles e gli spinaci sono poveri di calorie, ricchi di acqua e fibre. Aiutano la regolarità dell'organismo, migliorano la digestione e il sonno, ripuliscono il corpo da tutte le tossine che si vanno ad accumulare nell'adipe. Ora sappiamo come regolarci per espellere tutte le eventuali tossine ingerite. Potremo renderci conto del cambiamento in pochi giorni, avremo più energie e l’umore stesso migliorerà.

Altrimenti…finiremo nel cerchio dei golosi…