COSA DEVI METTERE IN BORSA PRIMA DI UNA GARA DI NUOTO :Cuffia, occhaletti, costume, accappatoio.  COSA DEVI PREPARARE PRIMA DI UNA GARA DI CICLISMO :Scarpe tecniche con gancio, casco, tuta, calsini, borracce, occhiali e naturalmnete bicicletta con 2 camere d'aria di ricambio ed una pompa portatile. Controllare la pressione delle gomme ( 8 bar per bici corsa 5 bar per MTB…

Sono le cinque e trenta del 24 luglio 2011, finalmente è arrivato il momento. Incredibile, ho dormito quasi 7 ore di fila nonostante un dolore continuo alla spalla sinsitra che mi assillava da una settimana e l'ansia che cresceva sempre di piu' all'avvicinarsi di questa data . Mi hanno detto che in questi casi, visto la lunghezza della prova che dovro' affrontare, è bene…