Creato da girlysecrets il 23/01/2010 |
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PROGRAMMA.
Post n°1 pubblicato il 23 Gennaio 2010 da girlysecrets
Peso attuale = 55 kg. Obbiettivo = 49 kg. 6 KG DA PERDERE. DIETA: COLAZIONE= uno yoghurt magro + caffè. SPUNTINO= un frutto/uno yoghurt magro/un succo/un bic latte. PRANZO= proteine+verdura. SPUNTINO= un frutto/uno yoghurt magro/un succo/un bic latte. CENA= proteine+verdura. -corsa e palestra tutti i giorni. -bere tanta acqua. -prendersi cura dell'aspetto e "coccolarsi". |
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