Viola Arcobaleno

Post N° 232

Inizia a
perdonare

Chiudi gli occhi e respira profondamente.
Pensa a
tutte le persone che ti hanno fatto  del male nella tua vita,
consapevolmente o inconsapevolmente e ripercorri con la mente il
dolore che hai sopportato a causa loro.
Fai scorrere i personaggi 
nella tua mente.
Ora apri gli occhi e inizia a conversare con
ogn'uno di loro,
Fai affermazioni  del tipo: "Tu mi hai
fatto molto male. Comunque, io non voglio rimanere ancorato al
passato, io sono pronto a perdonarti".
Respira e dì:
"io ti perdono e ti libero".
Respira  di nuovo e 
dì:  "Tu sei libero e io sono libero".
Ora
osserva come ti senti.
Alleggerito? Se percepisci ancora della
resistenza respira e dì: "Io sono pronto a superare ogni
resistenza".
Concedere il perdono a qualcuno è un po'
come sbucciare la cipolla. Potrai sempre ricominciare un'altra volta
ed eliminare un nuovo strato, potrai sempre  perdonare qualche 
altro dolore a qualcun altro, Apprezzati per il solo fatto che sei
disposto a iniziare a sbucciare la cipolla e perdonati se non riesci
a perdonare tutto o tutti in una volta. ma prima degli altri perdona
te stesso. Non è necessario  che ti punisca: hai
semplicemente fatto del tuo meglio.
Ti sorprenderà questa
tecnica: quanti bagagli ti portavi dietro!