Viola Arcobaleno

esercitarsi

la parola stessa invita a fraintendere. In cosa vorresti esercitarti se non in quello che già  conosci? E cosa conosci all'infuori del senso di colpa?, dell'aggressività e della paura? naturalmente nessuno vuole continuare a mettere in pratica le molte credenze e reazioni che portano alla sofferenza!

Allora in cosa  devi esercitarti? Magari potresti  cominciare con la consapevolezza. Esercitati diventando consapevole del tuo senso di colpa, della paura e dell'aggressicità, non conoscendoli, non negarli e non proiettarli sugli altri, ma osserva questi fenomeni mentre insorgono nella tua coscienza.

Quando sei arrabbiato o depresso, chiediti semplicemente "Perchè dovrei esere arrabbiato? Perchè sento il bisogno di  difendermi? Di cosa ho paura? Continua a porti queste domande finchè non comincerai  a vedere la causa della tua paura, della tua rabbia. Dopo che hai attraversato questi  stati di emozioni, chiediti: "Cosa c'entra il mio senso di colpa?". Di qule colpa mi stai parlando? Tutte le mie  emozioni negative nella vita sorgono dal tuo inconscio sono di colpa-vergogna  che deve diventare cosciente, Tu devi diventare consapevole per potertene liberare,

Le sensazioni  d'inadeguatezza e di indegnità creano la tua paura di essere punito, Se credi ci sia  qualcosa di sbagliato  in te o se pensi di aver commesso un errore, avrai paura di essere punito. Se hai paura di essere punito, ti difenderai da qualsiasi  aggressione immaginata. Ogni volta che credi che qualcuno stia mettendo in dubbio il tuo valore sarai pronto a premere il grilletto,

Questa scena però si sta svolgendo solo nella tua mente. Se la proietti ci entreranno  altre persone con cui dovrai  sbrogliartela. Ciò è improbabile dal momento che le cose non si risolvono senza la consapevolezza della prorpia complicità nell'evento-

Meglio ricominciare diventando consapevole dei tuoi pensieri, non solo per poter scoprire che il tuo senso di colpa è la radice della tua sofferenza, ma per scoprire che l'unico modo per liberarsene consiste nel perdonarsi.

Anche il dramma della redenzione si sta svolgendo solo nella mente. lì stabilisci la tua innocenza e le tue colpe. Non importa quanti ti abbiano maltrattato, Accusarli non ti aiuterà dato che sei tu giudice che pronuncia la sentenza, e finchè accuserai gli altri dei tuoi problemi, accuserai te stesso.

Giudice e giuria vivono nei tuoi pensieri, Così come hai stabilito le tue colpe ora devi dissolverle: finchè non lo farai, non troverai la tua innocenza. Ed è questo l'obiettivo del perdono. Non ha nulla a che fare con il perdonare gli altri; perdonare te stesso per aver creato il tuo senso di colpa,

Questo è l'ambito dell'esercitazione, Non esiste  situazione in cui non lo si possa aplicare, perchè l'intero scenario della tiua vita costituisce terreno di ricerca. Diventa consapevole di ogni pensiero e di ogni emozione e troverai presto l'origine del tuo senso di colpa e della sofferenza che ne consegue.

Nessuno può sfuggire questo lavoro, che è una parte essenziale del curriculum del risveglio. Prima lo realizzerai, più ti sarà facile compierlo.