Perché fare attività fisica

Per tenere il nostro organismo in forma è indispensabile praticare attività fisica. Il movimento è  importante perché produce endorfine, delle particolari sostanze dette anche “molecole della gioia” che aumentano l’umore, allevianoil senso di stanchezza, riducononla depressione e migliorano in generale la percezione della propria vita. Oltre a ciò, muoversi è  un fattore estremamente importante per lo stato di salute del nostro fisico. Quando noi ragazzi giochiamo a calcio procuriamo effetti benefici al nostto corpo; in particolare, aiutiamo la salute delle ossa, del cuore ( e vasi sanguigni), dei muscoli e miglioriamo le capacità aerobiche e la resistenza a sforzi prolungati. L’attività fisica sottopone l’apparato scheletrico a sollecitazioni che rinforzano la struttura ossea, rendono più sciolte le articolazioni e prevengono l’insorgere di malattie osteoarticolari come l’artrosi e l’osteoporosi.