Il concetto di “comunicazione tossica” è entrato saldamente nella vita delle persone alcuni anni fa. Ma questo tipo di relazione è sempre esistito e comprendeva la manipolazione, la svalutazione dei problemi e delle esperienze di un’altra persona, il desiderio di costringere gli altri ad agire in modo vantaggioso solo per qualcuno. Molti utenti dei social media possono descrivere le relazioni familiari come “tossiche”, che si tratti della tua famiglia di origine o della tua. Un partner “tossico” usa molto spesso tecniche di manipolazione per costringere l’altro a sottomettersi alla sua volontà, e un amico tossico svaluta i problemi e le esperienze di un altro amico. In molti casi, il contatto con parenti “tossici” è inevitabile.

Comunicazione tossica

Ogni persona si sforza di comunicare con persone che sono piacevoli per se stesse. Ma spesso si ha la sensazione che sia piuttosto difficile comunicare con un particolare collega, parente o conoscente, anche se non ha fatto nulla di riprovevole. Questo è uno dei sintomi della “tossicità” della comunicazione.

Il concetto di “tossicità” è abbastanza comune nei social network e nei materiali degli psicologi. Non piace a tutti e per molti provoca irritazione. Tuttavia, trasmette accuratamente la natura della comunicazione con manipolatori e “vampiri energetici” che avvelenano l’esistenza delle persone con il loro “veleno”. Spesso, dopo aver interagito con una persona “tossica”, il suo interlocutore si sente devastato e cerca di contattarlo il meno possibile in futuro.

Sfortunatamente, i rapporti familiari non sono sempre sani. “Tossici” spesso si rivelano anche i parenti più stretti: madre, padre, nonna, fratello, sorella, coniuge e persino un figlio o una figlia. In molti casi i “tossici” sono il capo, i colleghi e gli amici. Non è sempre possibile interrompere o ridurre al minimo i rapporti con loro, quindi una persona spesso prova disagio per le sue parole e azioni.

Il pericolo di relazioni familiari “tossiche”

Quando un bambino è piccolo, non sa ancora come capire le persone. Con relazioni “tossiche” in famiglia, ne sperimenterà costantemente gli effetti. In futuro, tutto dipende dalle qualità personali del bambino. O si sforzerà di “essere buono” con tutti, oppure porrà fine alla relazione con il genitore “tossico” alla prima occasione.

Fiducia nella propria infallibilità e autorità, tendenza alla violenza fisica o psicologica, controllo eccessivo: tutto questo è diffuso nelle relazioni genitore-figlio. Il principale segno di “tossicità” è la natura manipolativa della relazione. Nella prima infanzia, un bambino può effettivamente credere che i genitori stiano facendo pressioni su di lui per il suo bene e per raggiungere il successo scolastico.

L’età di transizione è un periodo di gravi prove per i bambini e i loro genitori. Un adolescente sta attraversando un periodo di grave ristrutturazione del corpo, che è causa di grave stress. E durante questo periodo, i rapporti con i genitori possono seriamente deteriorarsi e la pressione e l’umiliazione possono causare gravi proteste interne. Le conseguenze della “tossicità” dei genitori possono essere le più tristi: dalla fuga di casa e dai rapporti con “cattive” compagnie a cattive abitudini e gravi disturbi mentali.

Molti adulti sono costretti a continuare a vivere oa mantenere relazioni con genitori “tossici” o altri parenti. Spesso scelgono gli stessi partner per se stessi. Spesso i figli adulti di genitori tossici sviluppano un complesso di inferiorità, una maggiore ansia e una mancanza di capacità di prendere decisioni da soli. Tuttavia, l’infanzia è nel passato e un adulto può influenzare il suo futuro. Il modo migliore per ridurre al minimo lo stress dell’interazione con parenti “tossici” potrebbe essere rifiutare completamente l’interazione: un cambio di residenza, un trasferimento in un’altra città o paese. Ma questo non è sempre possibile, poiché i parenti possono continuare a mostrare “tossicità” anche a distanza.

Come ridurre al minimo lo stress da una comunicazione sfavorevole con i parenti?

Sbarazzarsi di un coniuge o partner “tossico” è facile: basta divorziare o andarsene. È possibile non continuare a interagire con i fratelli, i loro familiari o i parenti del marito o della moglie. Le uniche persone da cui non puoi “divorziare” sono i tuoi genitori. Le relazioni nella famiglia dei genitori hanno un impatto significativo sulla vita futura di una persona. È la “tossicità” della madre o del padre che è più difficile da sopportare.

La natura “tossica” delle relazioni familiari non è sempre il desiderio di nuocere. I genitori possono davvero desiderare il meglio per i propri figli, ma i metodi lasciano molto a desiderare. Spesso riproducono lo stesso modello genitoriale che hanno osservato nella famiglia dei propri genitori. Avere a che fare con parenti tossici è spesso inevitabile, ma un adulto può fare uno sforzo per ridurre al minimo lo stress.

La capacità di resistere alla pressione e alla manipolazione è una delle principali qualità di una persona adulta e indipendente. Ma alcune persone spesso non hanno la fiducia necessaria per cambiare la situazione. Ciò accade per molte ragioni: riluttanza a offendere, desiderio di giustificare comportamenti “tossici”, dipendenza finanziaria o abitativa.

Altre persone non possono essere cambiate. Ma ogni persona può cambiare le tattiche di interazione con loro, ad esempio, per non soddisfare le richieste a scapito del tempo personale, per non soccombere alle manipolazioni legate alla salute di un parente e, soprattutto, per non aver paura di offendere. Naturalmente, questo non è così facile da fare con una reputazione stabile a lungo termine come “assistente di sicurezza” e “soccorritore”.

Un bambino piccolo, a causa della sua dipendenza dagli adulti, può cercare scuse per le azioni “tossiche” dei parenti nelle proprie azioni. Un adulto ha bisogno di trovare forza in se stesso e ammettere che il comportamento scorretto non è colpa sua. “Tossico” può essere non solo i genitori, ma anche i bambini adulti. E per i genitori è altrettanto importante uscire dalla posizione della vittima e prendersi cura dei propri interessi.

È del tutto possibile migliorare i rapporti con i parenti “tossici”. Ma solo se ciascuna delle parti compie sforzi ed è pronta a lavorare su se stessa, sulle proprie paure e complessi interiori. Se non ci sono miglioramenti, l’unica e radicale via d’uscita dalla situazione è porre fine alla relazione.