La salute dell’intero organismo dipende in gran parte dalle condizioni della colonna vertebrale. Uno stile di vita sedentario, il sollevamento di carichi pesanti, gli infortuni e la mancanza di attività fisica ne sono dannosi. Tuttavia, tutti i tipi di trattamento, incluso il massaggio, porteranno solo risultati a breve termine se non vengono eseguiti esercizi speciali.
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Nessuna tavola festiva è completa senza antipasti luminosi e appetitosi. Questi piatti creano un’atmosfera speciale e, secondo le statistiche, sono più apprezzati dagli ospiti rispetto ai piatti principali. MedAboutMe ha preparato per te le ricette più interessanti e collaudate per gli spuntini sulla tavola delle feste. Tartine alla greca su spiedini La ricetta di questo
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Gli scienziati della University of South Australia hanno scoperto che una dieta 5:2 per i diabetici è buona quanto limitare le calorie per 7 giorni a settimana. Lo studio ha coinvolto 137 adulti australiani con diabete di tipo 2. I partecipanti avevano un’età media di 60 anni e un indice di massa corporea medio di
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Per pompare qualitativamente i muscoli della schiena e delle braccia, non è necessario andare in palestra. La schiena, gli avambracci e le spalle sono ben allenati dai pull-up sulla barra orizzontale e questa attrezzatura sportiva si trova in quasi tutti i cantieri. Se non vuoi uscire in cortile, puoi procurarti una barra orizzontale domestica –
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A causa delle caratteristiche fisiologiche della struttura del corpo femminile, la vita e l’addome sono i più inclini alla deposizione di grasso in eccesso. La minima malnutrizione, la mancanza di attività fisica e i cambiamenti mensili nel sistema ormonale provocano un aumento del volume dei fianchi e dell’addome. È del tutto possibile far fronte a
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