La rimozione dell’appendice è un’operazione abbastanza comune. Ma, nonostante i moderni metodi di appendicectomia, i casi di complicanze non sono rari. Con alcuni di essi sono indicati esercizi di fisioterapia, che prevedono l’esecuzione di speciali esercizi respiratori, statici e dinamici.

Indicazioni e controindicazioni per il fitness dopo appendicectomia

La terapia fisica dopo l’intervento chirurgico deve essere eseguita in questi casi:

• aderenze nell’intestino;
• ritenzione urinaria;
• complicanze polmonari, soprattutto negli anziani.

Un complesso fitness leggero viene mostrato già poche ore dopo l’operazione. La durata delle lezioni durante questo periodo non dovrebbe essere superiore a 5 minuti. Allo stesso tempo, possono essere eseguiti fino a 10 volte al giorno.

La terapia fisica non è raccomandata per le seguenti condizioni:

• alta temperatura;
• probabilità di sanguinamento iniziale;
• forte dolore;
• ipertensione o ipotensione;
• grave condizione postoperatoria;
• alterazione della motilità intestinale.

Regole di terapia fisica dopo la rimozione dell’appendicite

Le regole di fitness nel periodo postoperatorio sono le seguenti:

• Al fine di evitare complicazioni polmonari, è necessario eseguire ginnastica respiratoria, statica e dinamica.
• Prima di tutto, la circolazione sanguigna negli arti dovrebbe essere ripristinata.
• Considerazione obbligatoria delle condizioni del paziente e delle sue caratteristiche.
• Puoi alzarti già 6-8 ore dopo l’operazione, in assenza di complicazioni e condizioni normali del paziente. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione, in presenza di un medico. La durata della posizione eretta non supera i 5 minuti.
• Puoi camminare in un paio di giorni, senza movimenti bruschi.
• Non inclinare troppo la testa in avanti, soprattutto all’inizio.

Terapia fisica il primo giorno dopo l’appendicectomia

Alcune ore dopo l’operazione, al paziente deve essere insegnato come girarsi e sedersi correttamente. All’inizio è richiesto l’aiuto del personale medico o dei propri cari. Per sedersi, il paziente deve eseguire a turno i seguenti passaggi:

• piegare le ginocchia, appoggiando i piedi sul letto;
• mettere l’accento sui gomiti e sui piedi e strappare leggermente il bacino dal letto;
• spostare il lavabo fino al bordo del letto da cui ci si vuole alzare;
• sposta i piedi sullo stesso bordo;
• metti le gambe piegate alle ginocchia sul lato su cui vuoi stare in modo che le ginocchia penzolino dal letto;
• concentrandosi sul gomito, alza la spalla e girati dallo stesso lato;
• quando tutto il corpo è girato su un fianco, dovresti riposare un po’;
• aiutandoti con le mani, abbassa dolcemente le gambe dal letto;
• spingi con il gomito e siediti lentamente.

Il giorno dell’operazione, puoi già fare gli esercizi. Tutti vengono eseguiti sdraiati sulla schiena e mirano al ripristino generale del corpo e della respirazione:

• Tira le dita dei piedi dentro e fuori, circa 8 ripetizioni.
• Piega e distendi le dita, almeno 8 ripetizioni.
• Mentre espiri, metti le mani sulle spalle in modo che i gomiti siano diretti verso i lati; mentre inspiri, metti le mani sulle cuciture.
• Inspira e metti le mani lungo i fianchi, con i palmi rivolti verso l’alto. Espirando, alza lentamente le braccia, gira i palmi delle mani e allungali verso i piedi. Non staccare le spalle dal letto. Fai 3 ripetizioni.
• Fai alcuni respiri lenti e rilassa il tuo corpo.
• Piega le ginocchia e allarga le gambe (i piedi si trovano sul letto). Espira e solleva il bacino dal pavimento, concentrandoti su piedi, gomiti e spalle. Fai un respiro e prendi una posizione di partenza.
• La posizione di partenza è la stessa. Metti una piastra elettrica con acqua tiepida sull’addome inferiore. Espirando, solleva il termoforo sulla parte superiore dell’addome, inspirando – abbassalo.

Esercizio da fare un paio di giorni dopo l’intervento

Dopo un paio di giorni per eseguire esercizi fisici, puoi già sederti e alzarti. Il paziente deve sedersi sul bordo del letto, mettere le mani sulle ginocchia e fare quanto segue:

• Rilassati. Mentre inspiri, posiziona i palmi delle mani sulle spalle in modo che i gomiti siano rivolti verso i lati. Mentre espiri, prendi la posizione di partenza. Fai 4 ripetizioni.
• Inspirando, raddrizza le braccia davanti a te e sollevale lentamente sopra la testa. Espirando: allarga le braccia ai lati, quindi riportale sulle ginocchia (3 ripetizioni).
• Inclina la testa avanti e indietro e sinistra e destra (8 ripetizioni).
• Ruota la testa: prima in senso orario e poi nella direzione opposta (8 ripetizioni).
• Inspirando, alza le mani e alzati. Espirando: prendi la posizione di partenza (7 ripetizioni).

Successivamente, puoi alzarti e fare i seguenti esercizi fisici:

• Apri le gambe, metti le mani sulle spalle. Ruota le spalle prima 8 volte in avanti, poi 8 volte indietro.
• Mani sui fianchi. Ruota il bacino prima 4 volte in una direzione, poi 4 volte nell’altra direzione. Esegui 10 di queste ripetizioni.
• Siediti su una sedia, appoggiandoti allo schienale. All’ispirazione – allarga le gambe e le braccia ai lati, all’espirazione – prendi la posizione di partenza.

Quando esegui questa serie di esercizi, assicurati di indossare una benda.

Esercizi fisici di fisioterapia eseguiti dal quarto giorno dopo l’operazione

Già dal quarto giorno, la serie di esercizi si sta espandendo. Il paziente può frequentare lezioni di fitness di gruppo e salire le scale. Inoltre, il 5° giorno, vengono rimossi i punti di sutura e, se la ferita è guarita, il paziente viene dimesso il giorno successivo.

Gli esercizi fisici vengono eseguiti stando in piedi:

• Inspirando, alza le braccia dritte, tenendole davanti a te. Espirando – allargati e abbassati alle cuciture (5 ripetizioni).
• Apri le gambe, metti le mani sulle spalle. Ruota le spalle 10 volte in avanti e 10 volte indietro.
• Mani sulle cuciture. Inclinare la parte superiore del corpo a destra ea sinistra, tornando alla posizione di partenza (8 ripetizioni).
• Mani sui fianchi. Ruota il bacino 4 volte in senso orario e 4 volte contro di esso (10 ripetizioni).
• Mani sui fianchi. Inspirando, gira la parte superiore del corpo da un lato ed estendi il braccio. Espirando: prendi una posizione di partenza. Poi gira dall’altra parte (8 ripetizioni).
• Tenere le mani sul supporto, i piedi uniti. In alternativa, porta le gambe ai lati, almeno 7 volte.
• Mani sulle cuciture. Metti le mani dietro la testa e solleva una gamba, piegandola all’altezza del ginocchio. Poi prendi la posizione di partenza e ripeti l’esercizio con l’altra gamba (8 ripetizioni).
• Metti la mano destra sull’ombelico e la mano sinistra sul petto. Inspirando, estendi lentamente lo stomaco, espirando – attiralo lentamente (8 ripetizioni).
• Mettiti in piedi con la schiena appoggiata a una sedia e alza le braccia. Espirando, siediti su di esso e abbassa le braccia, inspirando – alzati (6 ripetizioni).

È anche utile lanciare la palla su qualsiasi superficie e prenderla. Non è necessario fare movimenti improvvisi.

Una settimana dopo l’operazione, puoi condurre una vita piena, continuando a fare esercizio. La restrizione consiste solo nel divieto di sollevare pesi per 2-3 mesi.