Molti si trovano in una situazione in cui devono fare gli straordinari in ufficio e trascorrono la maggior parte del loro tempo in posizione seduta. Naturalmente, dopo una giornata del genere non c’è voglia e forza di andare in palestra o fare esercizi a casa. Tuttavia, non tutti sanno che puoi rimanere bella e prevenire
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Le smagliature (strie) nella loro manifestazione visiva sono strisce strette e brutte localizzate nelle zone del corpo dove la pelle è più tesa. Pur non rappresentando alcuna minaccia per la salute delle donne, tuttavia, rovinano in modo significativo l’aspetto del loro proprietario. I principali fattori che contribuiscono alla comparsa delle smagliature durante la gravidanza sono
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Ogni giorno ci sono sempre più aree di fitness, modi per diventare più magri e in forma con l’aiuto dell’attività fisica. Non molto tempo fa è diventato diffuso e molto popolare l’allenamento con i loop TRX (Total Resistance Exercise), esercizi in cui si basano sul principio della resistenza muscolare al carico esercitato su di essi.
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Con l’aiuto di una barra orizzontale, i muscoli spinali vengono solitamente sviluppati, caricandoli con pull-up. Ma i pull-up sono una variante dell’esercizio che, a seconda del metodo di esecuzione, può caricare molti muscoli, bicipiti compresi. Uso della barra orizzontale nell’allenamento della forza La barra orizzontale è un’attrezzatura sportiva ampiamente utilizzata nel processo di allenamento di
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Questa valutazione degli esercizi più efficaci include gli allenamenti più popolari che possono non solo restituire al corpo un aspetto tonico sportivo, ma anche rafforzare il muscolo cardiaco e aumentare la resistenza del corpo. Gli esercizi sono progettati per un ritmo intenso, molti di essi si basano sui principi dell’interval training. L’implementazione di questo complesso
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Che tipo di sistemi alimentari e diete non esistono oggi! Fanatici di uno stile di vita sano, e proprio tutti coloro che vogliono rimettersi in forma, si riuniscono in intere comunità e promuovono direzioni lontane dai principi di un’alimentazione sana ed equilibrata. Quindi la dieta crudista sta raccogliendo sempre più seguaci sotto i suoi vessilli.
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L’amiloidosi sistemica è una malattia rapidamente progressiva con una prognosi molto sfavorevole. Con un tale processo patologico, quasi tutti gli organi interni possono essere colpiti. La mancanza di informazioni accurate sull’eziologia e la patogenesi di questa malattia rende difficile selezionare una terapia adeguata. In questo articolo cercheremo di capire cos’è l’amiloidosi e perché si sviluppa.
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L’artrite reumatoide giovanile è un processo infiammatorio diffuso che colpisce il tessuto connettivo, che si verifica con una lesione predominante delle articolazioni, che viene rilevata nell’infanzia e nell’adolescenza. Oltre ai disturbi articolari, questa malattia è spesso accompagnata da disturbi sistemici, compresi i cambiamenti nei linfonodi, nel fegato, nel sistema cardiovascolare e così via. La condizione
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Le flessioni sono un ottimo esercizio di base, che consente di sviluppare bene i muscoli della parte superiore del corpo, in particolare la zona delle spalle. Allo stesso tempo, per ottenere un risultato impressionante, è importante osservare rigorosamente la tecnica di esecuzione e apportare diverse variazioni a questo esercizio. Le flessioni sono la base dell’home
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Il fitness per adulti e bambini porta innegabili benefici al corpo. Rilassa bene i muscoli, allungandoli. Se decidi di condurre uno stile di vita sano, fare alcuni semplici esercizi ogni giorno ti aiuterà in questo. Lavorare con tuo figlio è molto più divertente. Ma non dovresti costringere i bambini a studiare, è sufficiente offrire una
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