Non è mai troppo tardi per cambiare la vita a beneficio della salute. Il fitness è utile a qualsiasi età. La cosa principale è scegliere la giusta direzione dell’allenamento in base alle esigenze di età e alle capacità del corpo. 30+ Il tasso metabolico è meno del 9-10% rispetto a 20 anni. Insieme a una
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Gli scienziati cinesi della Jiao Tong University di Shanghai affermano che lo stress ha lo stesso effetto negativo sulla microflora intestinale del cibo malsano. Per i loro esperimenti, gli scienziati hanno preso due gruppi di topi di 8 settimane. Un gruppo ha ricevuto una dieta ricca di grassi, il secondo – una dieta regolare. Dopo
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Gli allenamenti a casa sono un ottimo modo per rimettersi in forma o perdere peso. Molti optano per gli allenamenti a casa per il proprio comfort, oltre a risparmiare tempo e denaro. Ma capita spesso che lavori sodo, ma non ci sono ancora risultati: il peso si ferma, la massa muscolare non aumenta. MedAboutMe ha
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Gli scienziati britannici hanno sviluppato un elenco di alimenti che dovrebbero essere inclusi nella dieta in modo che l’umore rimanga buono con l’inizio dell’autunno e dell’inverno. Questo menu è stato progettato appositamente per i londinesi che sanno in prima persona com’è il tempo nuvoloso. Secondo gli esperti, la dieta deve prevedere il pesce (sgombro, trota,
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Gli scienziati svizzeri dell’Università di Basilea hanno confermato che la risata è uno strumento efficace per affrontare lo stress, e anche sorridere è sufficiente per alleviare le conseguenze del trauma subito. In media una persona ride 18 volte al giorno, mentre le donne sono più risibili degli uomini. Quanto spesso e quanto intensamente le persone
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Le raccomandazioni nutrizionali cambiano ogni anno. Alcuni alimenti sono dichiarati malsani, come il burro o le uova, a causa del colesterolo e del rischio di malattie cardiache. E dopo alcuni anni si scopre che quei prodotti che erano considerati dannosi, in realtà, non sono così pericolosi. Inoltre, possono portare benefici per la salute e le
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Tutti sanno che la carne è il prodotto alimentare più prezioso. Tuttavia, il consumo di prodotti a base di carne di dubbia qualità, acquistati da venditori che non dispongono di certificati veterinari per la carne, o la sua cottura impropria, è irto di pericolose infezioni. Tutti sanno che la carne può essere infettata da parassiti,
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L’addome e i fianchi sono esattamente quelle parti del corpo su cui si formano per prime le cellule adipose e vengono eliminate per ultime. Spesso, anche in persone abbastanza magre, il cui peso rientra nella norma fisiologica, si osserva grasso in eccesso in queste zone. Per sbarazzartene, devi fare un grande sforzo. La strategia più
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L’estate è il momento delle vacanze, del relax e del divertimento. Le persone prendono il sole, nuotano, espongono il corpo e il viso ai raggi del sole, godendosi ogni giornata calda. Ma questo non è il momento migliore per i capelli. Vento, sole, acqua salata, polvere influiscono negativamente sulla condizione dei capelli. Se in questo
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Condroprotettori: meccanismo d’azione, indicazioni e controindicazioni, elenco dei farmaci Condroprotettori – Questi sono farmaci che vengono utilizzati per proteggere e ripristinare la cartilagine, che fa parte della struttura delle articolazioni. Molte diverse forme di dosaggio consentono al medico di scegliere un trattamento individuale per ogni paziente affetto da artrosi delle articolazioni e che necessita di
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