Uno degli indicatori importanti dell’efficacia dell’allenamento in qualsiasi sport è la resistenza. Spesso, per i principianti, il suo livello non è abbastanza alto, sebbene si presti bene allo sviluppo con l’ausilio di esercizi sistematici. L’esercizio aerobico è più adatto a questi scopi. Tuttavia, in quasi tutte le aree del fitness, ci sono allenamenti di resistenza
Read More
La cura dei capelli a casa è l’uso di prodotti pratici, economici, oltre che sicuri, la cui efficacia è stata testata più volte su migliaia di donne. Questa conoscenza viene tramandata di generazione in generazione, di madre in figlia, nella speranza che non vada perduta o dimenticata. Prima di tutto, è la conoscenza del potere
Read More
Il sumo deadlift è un esercizio di base che coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo e aiuta a costruire una bella figura. Sumo deadlift: portata e vantaggi Coinvolgendo più della metà di tutti i muscoli del corpo, il sumo deadlift mette lo stress fisico maggiore sui muscoli della coscia. Questo esercizio per le gambe
Read More
Gli scienziati dell’Università di Harvard hanno scoperto che la migliore protezione contro l’osteoporosi per gli uomini deriva dal consumo regolare di formaggio. Ma per le donne non è stato riscontrato un effetto simile. Nella prima fase, gli scienziati hanno analizzato la nutrizione di 1522 uomini e 1104 donne di età compresa tra 32 e 81
Read More
Una figura snella è il sogno di tutte le donne. Per ottenerlo, le ragazze usano tutti i modi possibili. Tuttavia, le diete rigide e l’allenamento fisico pesante sono controindicati per alcuni, in quanto possono portare a problemi di salute. Inoltre, nella maggior parte delle donne dopo i 30 anni, il metabolismo rallenta, quindi le sole
Read More
La marmellata di mele è la più popolare e preferita. E se è di colore ambrato ea fette, allora è anche bello. Come cucinare la marmellata di mele con fette d’ambra? La ricetta per l’inverno è semplice. Come cucinare la marmellata chiara? È molto importante scegliere le mele giuste. Dovrebbero essere stretti e sodi. Le
Read More
Una delle aree più popolari del fitness moderno è l’allenamento funzionale. Aiutano lo sviluppo uniforme di tutto il corpo. Gli esercizi eseguiti durante l’allenamento funzionale coinvolgono tutti quei gruppi muscolari che lavorano nella vita di tutti i giorni. Allo stesso tempo, la formazione può essere di diversi livelli di complessità. Ma tutti sono accomunati dal
Read More
I medici del Cedars-Sinai Medical Center suggeriscono di somministrare agli uomini con progesterone COVID-19 per ridurre il rischio di sviluppare forme gravi della malattia. È noto che il sesso più forte ha 2,4 volte più probabilità di morire di COVID-19 rispetto alle donne. In una certa misura, ciò è dovuto al comportamento più rischioso degli
Read More
Ogni nazione ha il suo piatto d’autore, dal quale puoi capire esattamente quali sono le passioni del cuoco. Se parliamo di georgiani, mi viene in mente il piatto di pollo al tabacco. Lo cucinano in padella e offriamo ai nostri lettori una ricetta per cucinare, una descrizione dettagliata, salse che possono essere servite con questo
Read More
Cosa c’è di più bello di una doccia calda alla fine di una giornata di lavoro? Allevia la fatica, prepara il corpo al sonno, dona una sensazione di purezza e freschezza. Ma quello freddo rinvigorisce, aiuta a sintonizzarsi sull’umore lavorativo. Ma cosa succede se combini una doccia calda con una fredda? Quanto è utile una
Read More
