La stragrande maggioranza di noi è abituata ad iniziare la giornata con una tazza di caffè forte, che dà tono e aiuta a svegliarsi. Questa bevanda aggiunge davvero energia, ma solo per un breve periodo, e il suo uso costante può provocare squilibri ormonali e stanchezza cronica. Un modo molto più sano per aumentare l’attività
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Nella costruzione di un bel corpo proporzionale, gli esercizi progettati per allenare i tricipiti svolgono un ruolo importante. Aiutano a caricare i gruppi muscolari in ritardo e ottenere l’effetto desiderato. Nelle loro lezioni di fitness, gli atleti attribuiscono grande importanza al lavoro con i tricipiti, da cui dipende l’aspetto volumetrico delle spalle. La struttura dei
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Non è un segreto che il fitness sia necessario per mantenere la bellezza e la giovinezza. Ma il costante impiego di molti non consente loro di dedicare abbastanza tempo alla formazione a tutti gli effetti. Per essere in forma, non è necessario esaurirsi per ore in palestra. È sufficiente eseguire un esercizio di fitness al
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Gli scienziati dell’Università di Oxford hanno scoperto che l’incidenza dei disturbi psichiatrici nelle persone ricoverate con COVID-19 e altre malattie respiratorie era “la stessa”. Hanno studiato circa 17.000 pazienti ricoverati con il nuovo coronavirus tra gennaio 2020 e luglio 2021 e li hanno confrontati con 32.000 persone ricoverate negli ospedali per un’altra infezione respiratoria tra
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Lo stretching è un tipo speciale di fitness, i cui esercizi sono finalizzati all’allungamento dei muscoli e dei tessuti connettivi e, di conseguenza, ad un aumento generale della flessibilità. Molto spesso, tale allenamento viene utilizzato come carico di riscaldamento e defaticamento, ma può anche fungere da disciplina indipendente. In ogni caso, i benefici dell’allenamento di
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Non tutte le donne riescono a mantenere negli anni una vita sottile e una pancia tonica, ma molte lo sognano. Il parto, uno stile di vita sedentario, l’eccesso di cibo aggiungono centimetri in più, di cui è molto difficile liberarsi. Ma se sei seriamente intenzionato a perdere peso e combattere contro l’odiato grasso corporeo, non
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La danza fitness è presente nel palinsesto di qualsiasi fitness club. E tutto perché tale aerobica è molto efficace. Dopotutto, nessuna dieta può stringere i muscoli, rendere la tua figura più snella. Inoltre, la salute grazie a tale forma fisica migliora, perché ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Basta dedicare solo poche ore alla
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Una bella postura uniforme non solo rende una ragazza più attraente, ma spesso indica anche buona salute e fiducia in se stessi. Gli psicologi hanno notato da tempo che le persone con una volontà debole e una bassa autostima hanno spesso una curva, che è accompagnata da debolezza muscolare e problemi di salute in generale
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Gli scienziati britannici dell’Università di Southampton hanno suggerito che la tubercolosi è una malattia autoimmune. Ciò significa che i suoi agenti patogeni (micobatteri) inducono il sistema immunitario umano ad attaccare il tessuto polmonare sano, esacerbando il decorso della malattia. A favore di questa teoria è, in particolare, il fatto che molti pazienti affetti da tubercolosi,
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La psoriasi è una malattia dermatologica che, secondo le statistiche, viene rilevata in circa l’1-2% della popolazione dei paesi sviluppati. Da un punto di vista morfologico, questa patologia è caratterizzata da una maggiore proliferazione degli epidermociti, dalla loro errata differenziazione e dallo sviluppo di reazioni immunitarie patologiche nel derma. Clinicamente, questo si manifesta con eruzioni
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