La mattina crea l’atmosfera per l’intera giornata. E quindi devi iniziare bene la giornata. Le abitudini che si sono formate nel corso degli anni possono essere dannose per la salute e la perdita di peso. Pertanto, vale la pena analizzare la tua mattinata e sbarazzarsi delle cattive abitudini. Le abitudini mattutine più dannose Quali sono
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Il bodybar è un proiettile semplice ma efficace che tonifica il corpo. Il bodybar è un comune bastone da ginnastica, che può variare in peso. A causa dell’ampia varietà di conchiglie in base al peso (fino a diversi chilogrammi), è possibile eseguire sia esercizi di forza che aerobici con un bodybar. Il proiettile è tradizionalmente
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Dopo aver acquisito una certa esperienza nel campo del bodybuilding, con indicatori di forza e massa muscolare sviluppati, molti atleti giungono alla conclusione che gli esercizi con kettlebell sono uno strumento efficace per migliorare il corpo, rafforzare la salute degli organi interni e del sistema muscolo-scheletrico. Tuttavia, tali esercizi devono essere affrontati con ogni responsabilità,
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Quasi ogni ragazza ha familiarità con un tale guscio per la formazione di una bella vita, come un cerchio. Ai tempi della scuola, nessuna classe di educazione fisica poteva farne a meno, ma ora l’hula hoop è immeritatamente dimenticato e sempre meno ragazze sanno come gestirlo. Gli esercizi con il cerchio ti consentono di ottenere
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Tra le malattie infettive ci sono molti disturbi immeritatamente dimenticati che possono riapparire improvvisamente. Un esempio di tale malattia è l’afta epizootica, un’infezione virale che colpisce principalmente gli allevatori, i cacciatori ei silvicoltori. Più recentemente, nel territorio di Khabarovsk è stata registrata una grande epidemia di questa malattia, che ha portato alla distruzione di quasi
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I pull-up sono un esercizio che colpisce efficacemente i muscoli della schiena, delle braccia e del torace e sostiene perfettamente anche la salute della colonna vertebrale. I pull-up sono inizialmente difficili da padroneggiare per i principianti, hanno bisogno di tempo per rafforzare i muscoli delle braccia, quindi non ottengono il massimo beneficio da questo esercizio
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Ogni ragazza sogna di avere una figura snella, ma non tutte hanno l’opportunità di visitare regolarmente la palestra. Di solito questo è ostacolato da un intenso programma di lavoro e da molte altre questioni urgenti. Ma se non riesci a trovare il tempo per recarti in un club sportivo, puoi sempre organizzare lezioni di fitness
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Ogni fobia ha una natura irrazionale. Molte paure ossessive si sviluppano durante l’infanzia o sono radicate nella memoria degli antenati. Ad esempio, la paura del buio fin dai tempi antichi è associata a un aumento del pericolo del tempo oscuro della giornata e l’aracnofobia (paura dei ragni) è associata al loro aspetto ripugnante. Una persona
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I principali segni di prostatite, sintomi della malattia Prostatite acuta e cronica: sintomi Ulteriori sintomi della prostatite e caratteristiche della malattia Prevenzione della prostatite e stile di vita sano I medici spesso affermano che uno dei principali problemi di infiammazione della ghiandola prostatica è una diagnosi errata o ritardata. La prostatite cronica in forma avanzata
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Un team internazionale di scienziati ha scoperto 7 geni che determinano il grado di rischio di sviluppare l’insonnia. Ora non si può sostenere che questa condizione sia esclusivamente un problema psicologico. Lo studio ha analizzato i genomi di 113.000 persone nel Regno Unito. Di conseguenza, è stato possibile identificare 7 geni responsabili della regolazione della
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