Secondo le statistiche mediche, i crampi alle dita dei piedi sono un problema abbastanza comune associato agli arti inferiori. È caratterizzato da formicolio, dolore, intorpidimento e temporanea perdita di movimento delle dita. La durata e l’intensità degli attacchi dipende da vari fattori che li hanno causati. Se le convulsioni si ripetono regolarmente e spesso, si consiglia di fissare un appuntamento con un medico per telefono +7 (499) 519-32-56 o una visita personale dal medico. Un esame dettagliato da parte di uno specialista aiuterà a trovare la radice del problema e prevenire complicazioni.

Cause comuni di convulsioni

Quando le dita dei piedi diventano insensibili regolarmente o più di una volta alla settimana, questo non dovrebbe essere ignorato, poiché i crampi possono indicare la presenza di malattie gravi. Un appuntamento con un medico aiuterà a determinarne la causa e ad avviare la terapia in modo tempestivo. Esistono diversi fattori provocatori della sindrome convulsiva:

• Deterioramento del funzionamento del sistema nervoso dovuto a una carenza di tali oligoelementi nel corpo come magnesio, potassio, calcio, ferro. Questo accade spesso a causa di una dieta scorretta o di alcuni farmaci.
• Il periodo della gravidanza. Le donne incinte sono spesso carenti di importanti oligoelementi, poiché una grande quantità di essi viene spesa per mantenere il feto.
• Una dieta squilibrata carente di magnesio, vitamina D e calcio.
• Stress costante e sudorazione eccessiva.
• Un eccesso di proteine. Questo di solito colpisce gli appassionati di fitness che vogliono aumentare rapidamente la massa muscolare.
• Lesioni frequenti ai piedi.
• Maggiore stress per le gambe durante l’attività fisica o lo stare fermi a lungo.
• Osteocondrosi, piedi piatti, artrite, vene varicose.
• Ipotermia.
• Scarpe scomode che interferiscono con il flusso sanguigno al piede e causano dolore e crampi.
• Ipotermia.
• Sovrappeso.

A volte le convulsioni si verificano a causa di malattie infettive, avvelenamento, disturbi circolatori. E solo un medico può determinare la causa principale e prescrivere un trattamento.

Combattere il dolore dei crampi

Quando si riducono le dita nelle convulsioni, una persona spesso avverte forti dolori e spasmi. Per eliminarli rapidamente, è consigliabile mettere qualcosa di fresco sulle dita, stare a piedi nudi su una superficie fresca o immergere i piedi in acqua fredda. Successivamente, si consiglia di sdraiarsi, sollevando i piedi sopra il livello del cuore. Queste semplici azioni aiutano a disperdere il sangue nelle dita e a ridurre il dolore.

A volte le sensazioni dolorose possono essere rimosse se si pizzica leggermente la pelle delle dita, la si tocca con le mani o la si punge con un oggetto appuntito. Molti nuotatori professionisti portano sempre con sé una spilla da balia, poiché le dita dei piedi spesso diventano insensibili nell’acqua fredda. Se i crampi non si sono verificati durante un viaggio su un mezzo di trasporto terrestre o in volo, è consigliabile alzarsi e camminare per terra o sul pavimento senza scarpe. Vale la pena farlo anche con un forte dolore.

Aiuta ad alleviare il dolore massaggiando le dita dei piedi. Devi premere abbastanza forte sulla pelle delle gambe e strofinarle. Inoltre, si consiglia di bere molti liquidi (preferibilmente acqua minerale con sali nella composizione). Se l’intorpidimento delle dita e il dolore non finiscono, dovresti applicare una benda elastica per diverse ore e consultare un medico.

Appuntamento dal medico, diagnosi e trattamento

Per scoprire la causa esatta delle convulsioni e scegliere il trattamento giusto, è necessario un appuntamento con un medico e una consulenza professionale. In primo luogo, è consigliabile visitare un terapista che può dare un rinvio a un chirurgo ortopedico e un flebologo. In genere, il paziente viene inviato per un’ecografia dei vasi della parte inferiore della gamba, una radiografia delle gambe e un esame del sangue. Dopo l’esame e la diagnosi, il paziente riceve un piano di trattamento individuale. Se segui rigorosamente le raccomandazioni del medico, nella maggior parte dei casi è possibile ridurre le convulsioni e alleviare i loro sintomi. In generale, il trattamento complesso consiste in:

• dieta: si raccomanda di seguire una dieta ricca di oligoelementi, nutrienti e vitamine,
• Applicazioni topiche: unguenti e creme per aiutare a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni
• un ciclo di complessi vitaminici o minerali,
• pediluvi per alleviare la tensione muscolare (si consiglia di utilizzare bagni caldi di notte, soprattutto se le gambe diventano spesso insensibili). Ciò non solo allevia la fatica e i crampi, ma migliora anche il benessere generale e influisce positivamente sullo stato psicologico di una persona.

Inoltre, il medico può consigliare esercizi specifici per allenare i muscoli soggetti a crampi e un’attività fisica regolare per migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo. Ma allo stesso tempo è importante non lasciarsi trasportare dai record, ma aumentare gradualmente il carico. Durante il lavoro d’ufficio, è consigliabile alzarsi ogni 30-60 minuti e camminare, oppure impastare e allungare le dita dei piedi. L’automassaggio quotidiano delle gambe e una doccia di contrasto prima di coricarsi aiutano bene. È importante osservare un regime di riposo in modo che la stanchezza cronica e lo stress non provochino convulsioni.

Farmaci e prescrizioni della medicina tradizionale

Nel menù quotidiano di una persona che soffre spesso di intorpidimento delle gambe, è imperativo includere cibi con calcio (ricotta, latte, formaggio), frutta e verdura fresca, carne magra e pesce, miele, noci. La medicina tradizionale può dare un buon risultato. Tuttavia, tutti devono essere preventivamente concordati con il medico. Il più efficace e popolare dei rimedi popolari per le convulsioni:

• Succo di limone fresco. Trattano le aree problematiche delle gambe due volte al giorno per due settimane.
• Celidonia. È molto efficace in varie malattie, ma dovrebbe essere usato con cautela, perché la pianta ha anche proprietà velenose. I gambi freschi di celidonia vengono schiacciati e ne viene spremuto il succo. Quindi mescolarlo con vaselina in rapporto 1:2. La miscela viene utilizzata per due o tre settimane, applicata durante la notte sulle dita.
• L’alloro se ne va. Le foglie secche (50 g) vengono versate con olio vegetale (200 ml). Il rimedio viene infuso per 14 giorni e quindi filtrato. Lubrificano le dita per ridurre il dolore e gli spasmi.
• Lievito. Aumentano la quantità di potassio nel corpo. Il lievito è usato per fare una bevanda medicinale. Per prima cosa devi cucinare i cracker di segale, quindi versarli con acqua bollente e poi cuocere a fuoco lento per 4 ore. Dopo aver filtrato il liquido, si aggiunge il lievito e si lascia fermentare la bevanda per 6-8 ore. Il prodotto risultante viene conservato in frigorifero e bevuto 100 ml prima dei pasti. Per migliorare il gusto, viene aggiunto zucchero o miele.
• Camomilla. I fiori secchi (15 g) vengono versati con acqua bollente (200 ml) e infusi per 40 minuti. Bere prima o dopo i pasti.
• Uvetta. Il tè è fatto da esso. Per fare questo, l’uvetta viene versata con acqua bollente e infusa per 12 ore. Bevono il tè a qualsiasi ora e in qualsiasi quantità, mangiandolo con l’uvetta.