Prima dell’arrivo dell’estate, molte persone pensano alla necessità di perdere quei chili in più accumulati durante l’inverno. Chi non vuole perdere peso senza molto sforzo e tempo! La ricerca di rimedi radicali e miracolosi non funziona: l’effetto o è a breve termine o non esiste affatto. Ma se segui alcuni semplici consigli, perdere peso a
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I muscoli del latissimus dorsi sono tra i più grandi del corpo umano. La bellezza della postura dipende da loro. Tutti gli appassionati di sport e fitness sanno che i migliori esercizi per la schiena sono i pull-up, ma non tutti conoscono le possibili modifiche e regole. Di quali esercizi di fitness hai bisogno per
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Si dice che le risate prolunghino la vita e un atteggiamento nei confronti della vita con senso dell’umorismo rende molto più facile risolvere i problemi. Chiunque può sviluppare l’abitudine di scherzare quando decide di scegliere un atteggiamento positivo nei confronti della vita invece di preoccupazioni e stress. Cosa significa avere senso dell’umorismo? Prima di tutto,
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Con l’avvento dell’estate, sulle nostre tavole compaiono bacche o frutti, che consideriamo tali, che apportano grandi benefici all’organismo. Alcuni di loro hanno un effetto diuretico, il che significa che possono essere utilizzati per la prevenzione e come parte del complesso trattamento di ipertensione, edema, urolitiasi e altre malattie. Sono di origine naturale, hanno un sapore
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Gli scienziati della Rutgers New Jersey Medical School affermano che gli adulti con gambe più spesse (ovvero una percentuale maggiore di tessuto adiposo) hanno meno probabilità di soffrire di ipertensione. Lo studio ha coinvolto quasi 6.000 adulti, uomini e donne, con un’età media di 37 anni. Il 24% aveva la pressione alta (più di 130/80
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La sindrome di Prader-Willi è una patologia genetica diagnosticata con una frequenza da 1:10.000 a 1:25.000 casi. Inoltre, il numero di persone con questo disturbo differisce non solo a seconda della prevalenza della malattia nelle diverse regioni, ma è anche direttamente correlato allo sviluppo delle cure mediche. In assenza di un genetista in clinica, i
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Non capita spesso di trovare sulla nostra tavola il topinambur. Ma questo raccolto di radici contiene molte sostanze biologicamente attive di cui il nostro corpo ha bisogno. Puoi mangiare sia verdure crude che trasformate. Il topinambur crudo ha un sapore dolciastro e quello lavorato ricorda le patate. Il topinambur è utile non solo per la
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Una cisti ovarica si presenta come una sacca piena di liquido (da 1 a 20 cm di diametro) attaccata a una delle ovaie. Si forma se il follicolo in cui si sviluppa la cellula germinale femminile non si rompe, ma si riempie di liquido e rimane nell’ovaio. I fattori di rischio più comuni per lo
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Molti principianti in questo sport credono erroneamente che facendo solo esercizi di torsione della forza, otterranno una vita sottile e muscoli addominali definiti. Infatti, come risultato di un tale approccio all’allenamento, un atleta, invece dell’armonia attesa, ottiene muscoli addominali ingrossati e un aspetto pesante. Per creare una vita sottile in rilievo, è necessario combinare l’allenamento
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L’obiettivo di molti bodybuilder principianti e professionisti è perdere grasso e costruire muscoli allo stesso tempo. La difficoltà qui sta nel fatto che l’attività fisica e le regole nutrizionali per raggiungere questi obiettivi sono opposte. La lotta contro l’eccesso di peso e l’eccesso di grasso corporeo comporta una grande quantità di cardio e una dieta
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