I muscoli del polpaccio lavorano attivamente nella vita di tutti i giorni nel processo di deambulazione, sono abituati all’attività fisica, quindi ci vuole pochissimo sforzo per tonificarli. Ma uno stile di vita sedentario e la malnutrizione contribuiscono all’accumulo di grasso in quest’area, che può essere eliminato con l’ausilio di esercizi per i muscoli del polpaccio.
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Si consiglia alle persone che vogliono mantenere una buona forma fisica e una buona salute di esercitarsi regolarmente. Una delle opzioni di allenamento più popolari è fare jogging al mattino, che aiuta ad allenare il muscolo cardiaco, accelerare i processi metabolici e aumentare la resistenza del corpo. Nonostante gli evidenti vantaggi della corsa, è abbastanza
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Molte persone utilizzano dispositivi che tengono traccia delle calorie, delle ore di sonno e di altre metriche sulla salute. Gli scienziati hanno deciso di scoprire se questi dispositivi modificano il comportamento umano, costringendolo a condurre uno stile di vita sano, scrive CTV News. Un sondaggio condotto dal Trajectory Group, progettato per rispondere a questa domanda,
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Una bella figura è, prima di tutto, una bella postura. E per mantenere costantemente la schiena dritta, devi avere muscoli centrali forti. Molti muscoli sono coinvolti nel mantenere una posizione uniforme della colonna vertebrale, ma il carico principale ricade sui muscoli della schiena e degli addominali. I muscoli del corpo devono ricevere un carico sufficiente
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Il fitness come sistema per esercitare attività fisica sul corpo è in continua evoluzione e in esso si stanno formando nuove direzioni. L’allenamento TRX è considerato una forma moderna di fitness, che è fondamentalmente diversa dalle altre aree, poiché durante l’allenamento gli esercizi vengono eseguiti utilizzando corde speciali con anelli ammortizzanti. Vantaggi e vantaggi di
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L’immunità umana a volte fallisce. In alcuni casi si tratta di immunodeficienza, che può interrompere seriamente il funzionamento del corpo. Quando dare l’allarme e ci sono modi efficaci per aumentare l’immunità? Cosa dovresti sapere sull’immunità umana? Il sistema immunitario è una complessa combinazione del lavoro di organi interni, cellule e composti proteici sintetizzati dall’organismo, che
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La quota di cause endocrine nello sviluppo della disfunzione erettile negli uomini rappresenta circa il 5-10% dei casi. Un esame approfondito rivela varie malattie del sistema endocrino: tiroide e paratiroidi, pancreas, ghiandole surrenali, ecc. Disfunzione erettile in varie malattie del sistema endocrino Un’erezione normale, che consentirebbe il rapporto sessuale e il godimento, è regolata da
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Per una perdita di peso rapida e duratura, l’esercizio fisico regolare e una corretta alimentazione sono molto importanti, ma questo non è tutto ciò a cui devi prestare attenzione nella lotta per una figura snella. Puoi mangiare cibi sani e trascorrere giornate in palestra, ma non ottenere comunque il risultato desiderato. Pertanto, oltre alle regole
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La mandibola è l’unico osso mobile del cranio, che fornisce l’articolazione temporo-mandibolare (ATM). Come dicono i dentisti, questa è una delle articolazioni più difficili, che è molto “capricciosa”. Un numero enorme di ragioni può provocare la sua disfunzione, anche un dente perso può eventualmente provocare dolore e clic nell’articolazione. Il trattamento delle disfunzioni richiede sempre
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La figura di una donna subisce grandi cambiamenti durante la gravidanza e dopo il parto molte donne hanno difficoltà a tornare alla forma fisica precedente. Ripristinarlo non è facile, ma una corretta alimentazione e forma fisica possono fare miracoli. La cosa principale è che una donna si impegna sinceramente per la bellezza e la salute
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