Dicono che la risata sia la migliore medicina. E c’è del vero in questo. Risate e divertimento offrono molti benefici per la salute. Perché ridiamo, chi ha iniziato per primo e cosa dà al corpo, dice MedAboutMe.
1. Le persone hanno imparato a ridere prima di parlare
Perché la gente ride, oggi anche gli scienziati non possono rispondere. Ci sono molte teorie, ma nessuna di esse è stata ancora dimostrata. Si sa solo che le donne ridono più spesso e gli uomini scherzano di più. Ma in buona compagnia, le persone di entrambi i sessi sono ugualmente felici di dedicarsi al divertimento.
Alcuni scienziati suggeriscono che la risata fosse usata dagli esseri umani come forma di comunicazione molto prima che potessero… parlare.
2. La prima risata del bambino dopo due settimane
Il fatto che impariamo prima a ridere e solo dopo a parlare è dimostrato anche dall’esperienza dei genitori. I bambini iniziano a ridere per la prima volta circa 17 giorni dopo la nascita. Inoltre, lo fanno anche i bambini nati ciechi e sordi.
3. La risata non dipende dal numero di battute
In effetti, una buona battuta è una rara ragione per ridere. Il professore di psicologia e neuroscienze dell’Università del Maryland, Robert Provine ha condotto un esperimento. Lui, insieme ai suoi studenti laureati, ha ascoltato le conversazioni quotidiane nelle catene di vendita al dettaglio. Nel corso del loro lavoro, i ricercatori hanno scoperto che su 1.200 episodi di risate, solo il 10% era causato da uno scherzo. In tutti gli altri casi, la risata ha svolto il ruolo di elemento unificante nella comunicazione di gruppo. In altre parole, le persone ridevano per essere più vicine l’una all’altra, per mostrare il loro affetto.
Secondo gli scienziati, l’età delle persone in cui ridono di più va dai cinque ai sei anni.
4. Le coppie che ridono spesso stanno insieme più a lungo
Non è un segreto che la risata abbia la capacità di alleviare lo stress. Ad esempio, uno studio del 2017 pubblicato su Advances in Physiology Education ha dimostrato che divertirsi riduce la produzione da parte del corpo degli ormoni dello stress cortisolo e adrenalina e aumenta l’attività della parte del cervello responsabile del “sistema di ricompensa”. ” e la distribuzione delle endorfine, gli ormoni della gioia. .
Ma oltre a questo, le risate aiutano le coppie a mantenere le relazioni e ad essere felici per molti anni.
Uno studio commissionato dall’University of California ha mostrato che le coppie che ridono più spesso sono più soddisfatte della loro relazione e stanno insieme più a lungo. Lo studio è stato condotto con la partecipazione di 150 coppie.
5. Le risate inappropriate sono un segno di problemi di salute
Ma qui è importante capire in quale particolare situazione la risata può essere considerata inappropriata. Perché le persone ricorrono alle risate come un modo per disinnescare la situazione, alleviare lo stress, “sciogliere il ghiaccio” nel cuore di un’altra persona e in molti altri casi.
Ma allo stesso tempo, una risata decisamente fuori luogo e che non si adatta in alcun modo alla situazione può indicare un deterioramento cognitivo. Secondo uno studio, potrebbe essere un segno di demenza.
6. La risata è molto contagiosa
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Coloro che vogliono divertirsi dovrebbero trovare una compagnia per se stessi e non languire in uno splendido isolamento. Quindi perché in compagnia si ride più spesso. Gli scienziati hanno persino calcolato il numero di episodi di risate. Si scopre che se una persona è circondata da persone, ride fino a 30 volte più spesso!
Gli scienziati lo spiegano dicendo che la risata è contagiosa. Quando qualcuno si concede divertimento nelle vicinanze, la persona è anche attratta dalle risate.
Madeleine L’Engle, nota scrittrice americana di racconti per bambini e adulti, affermava che una bella risata guarisce molte ferite.
7. Il divertimento favorisce la perdita di peso
È difficile da credere, ma le risate bruciano calorie.
Uno studio condotto dalla Vanderbilt University ha dimostrato che 10-15 minuti di risate al giorno possono aiutare a bruciare 40 calorie. Sì, non è molto, ma nella tattica generale della perdita di peso, perché no?
8. La risata migliora la memoria negli adulti
Come accennato in precedenza, la risata è un’ottima medicina. La ricerca ha dimostrato i suoi benefici per la salute per molte condizioni.
Ad esempio, uno studio condotto dalla Loma Linda University su adulti di età compresa tra 60 e 70 anni ha rilevato che la risata ha effetti positivi sulla cognizione e migliora la memoria. E uno studio condotto da esperti della University of Maryland School of Medicine ha dimostrato che i film divertenti migliorano la funzione dei vasi sanguigni e aumentano il flusso sanguigno. L’esperimento è stato condotto con la partecipazione di una fascia di età giovane – persone sotto i 30 anni.
9. La capacità di ridere è determinata dalla… genetica
In uno studio condotto dagli scienziati della Northwestern University su più di 300 persone, le persone con l’allele corto del gene 5-HTTLPR avevano maggiori probabilità di ridere di cartoni animati e video divertenti.
Gli scienziati hanno studiato lo stesso gene dal punto di vista della depressione. Hanno scoperto che le persone con questo tratto hanno maggiori probabilità di “prosperare” ed essere felici in ambienti positivi e soffrire in quelli negativi. Quindi, devono stare molto attenti nella scelta del loro ambiente.
Troppe risate possono causare gravi conseguenze sulla salute: un attacco d’asma, un aneurisma cerebrale, soffocamento. Personaggi famosi che morirono di risate includono il filosofo greco Crisippo del terzo secolo, il re Martino d’Aragona nel 1410 e l’inglese Alex Mitchell nel 1975 .
10. Il divertimento fa bene alla salute del cuore
Gli esperti dell’American Heart Association raccomandano di ridere più spesso a chi ha una diagnosi di cardiopatia. Questo perché la ricerca mostra un chiaro legame tra risate e ridotta infiammazione delle arterie e aumento della produzione di colesterolo “buono”.
Inoltre, divertirsi migliora la funzione dei vasi sanguigni e aumenta il flusso sanguigno, che può aiutare a proteggere da infarto e altri problemi cardiovascolari.
11. La risata funziona come un antidolorifico
Nel XIV secolo, il chirurgo francese Henri de Mondeville usava l’umorismo per distrarre i pazienti dal dolore dell’intervento e aiutarli a riprendersi più velocemente.
E la ricerca moderna mostra che le risate alzano la soglia del dolore. Tali risultati sono stati presentati in un documento del 2011 pubblicato sulla rivista Proceedings of the Royal Society.
12. Le risate aiutano a far fronte alla depressione
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Il divertimento e le risate non sostituiranno la terapia medica, ma miglioreranno le condizioni dei pazienti depressi e li aiuteranno a dormire meglio. Questi risultati si basano su uno studio del 2017 pubblicato sul Korean Journal of Adult Nursing.
Otto sessioni di terapia della risata che hanno coinvolto 42 pazienti di due ospedali di lungodegenza hanno mostrato risultati promettenti: le persone hanno ridotto i sintomi della depressione, si sono sentiti meglio in generale e hanno migliorato la qualità del sonno.
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