Allevia l’infiammazione Il mal di gola è associato a un processo infiammatorio, quindi passiamo a infusi e decotti di erbe che hanno effetti antinfiammatori. Quindi, salvia, camomilla e calendula alleviano l’infiammazione e, inoltre, hanno un moderato effetto antisettico. Pertanto, da loro possono essere preparati sia tè medicinali che gargarismi, se, oltre al mal di gola,
Read More

Sebbene la gravidanza non sia una malattia, ma uno stato completamente fisiologico del corpo femminile, la futura mamma dovrebbe prestare particolare attenzione alla propria salute durante questo periodo. Non tutte le donne si avvicinano alla gravidanza senza malattie croniche e alcune complicazioni nelle loro condizioni generali, molte non praticano sport, hanno problemi di nutrizione e
Read More

L’attività fisica, unita ad una corretta alimentazione, è il modo più efficace e sicuro per perdere peso. La perdita di peso sarà più efficace se l’attività fisica include sia esercizi di forza che cardio. I tipi di cardio più accessibili e naturali per una persona sono la corsa e la camminata, quindi sulla base è
Read More

“L’effetto Cenerentola”: un nome così favoloso è stato dato dagli scienziati al fenomeno dell’aumento della mortalità dei bambini nelle famiglie in cui un vedovo con un figlio si risposa e la matrigna si rivela una forza distruttiva per il bambino adottato. Per diversi secoli, la credenza sulla cattiva matrigna è esistita tra la gente, e
Read More

Pilates è un insieme di esercizi per rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione. Questa tecnica porta il nome del suo fondatore, l’atleta americano di origine tedesca Joseph Pilates, che la sviluppò originariamente per i soldati della prima guerra mondiale. Cos’è il Pilates e quali sono i suoi principi Sebbene Pilates sia apparso all’inizio del
Read More

Secondo i dati dell’OMS, la mortalità neonatale precoce è più spesso provocata da infezioni intrauterine che possono essere trasmesse dalla madre. Tali infezioni possono portare allo sviluppo di polmonite intrauterina nei neonati – polmonite che si sviluppa nei bambini nei primi tre giorni dopo la nascita. Questa lesione acuta porta spesso alla morte dei neonati,
Read More

Con la corretta organizzazione del processo di allenamento, il programma obbligatorio di qualsiasi tipo di fitness dovrebbe includere elementi volti all’allenamento e al rafforzamento dei muscoli responsabili del lavoro dell’articolazione della spalla. Questi esercizi sono importanti per ottenere la massima e sicura funzionalità della spalla. Ciò è particolarmente vero per i principianti che ancora non
Read More

Si ritiene tradizionalmente che l’abbondanza di proteine nella dieta contribuisca alla perdita di peso. Tuttavia, l’ultimo studio dimostra che limitare l’assunzione di proteine e aumentare la quantità di carboidrati nella dieta consente di perdere peso, riporta Softcraze. Secondo gli esperti, una tale dieta aiuterà a correggere gli squilibri del metabolismo. La cosa principale è l’equilibrio
Read More

Nel ritmo frenetico della vita, dipinto letteralmente a ore, è difficile fare a meno di spuntini veloci. E, come mostrano le statistiche, oltre il 50% delle persone preferisce soddisfare la propria fame con cibi non più sani. Stiamo parlando di fast food, patatine, barrette di cioccolato e focacce imbevute di latte condensato o burro. Nel
Read More

Molte persone preferiscono allenarsi a casa piuttosto che allenarsi in palestra. Ma per l’home fitness sono necessari esercizi che possono dare un carico notevole ai muscoli in assenza di simulatori. In caso contrario, l’efficacia dell’autoformazione sarà quasi nulla. Suggeriamo di prendere in considerazione un efficace programma di rafforzamento del corpo basato sul lavoro con il
Read More