È generalmente accettato che la perdita di peso si verifichi esclusivamente quando l’attività fisica aerobica viene applicata al corpo e l’allenamento della forza può solo aumentare la massa e il volume del tessuto muscolare. Infatti, entrambi i tipi di esercizio contribuiscono alla perdita di peso: gli allenamenti cardio bruciano i grassi entro mezz’ora dalla loro
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Introduciamo un allenamento “sano” che ti aiuterà a ottenere gambe snelle! Per eseguire gli esercizi ti servirà non più di un metro quadrato e un comodo tappetino fitness. Prima di iniziare l’allenamento, ricorda alcune regole per perdere peso per le gambe: Cerca di contrarre esattamente i muscoli per i quali questi esercizi sono progettati durante
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Alle lezioni di educazione fisica a scuola ci è stato insegnato a fare tanti esercizi semplici ma così importanti per ogni persona, il cui scopo principale è mantenere la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e prevenire possibili infortuni e disturbi. Uno di questi esercizi è il famoso “Bridge”, che porta grandi benefici per la salute. “Bridge” è
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Molto è stato scritto e detto sulle differenze psicofisiologiche tra uomini e donne. È ora di parlare di un’altra parte molto importante della nostra vita: il sonno. Il sogno di un uomo è diverso da come dorme una donna? Chi dorme più a lungo, chi sogna di più, chi soffre più spesso di insonnia? Tutto
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I metodi di fisioterapia sono utilizzati in molti rami della medicina. Queste tecniche consentono di trattare molte patologie e di prevenire lo sviluppo di complicanze. Diversi tipi di fisioterapia possono essere utilizzati sulla poltrona del dentista, con il loro aiuto è possibile trattare efficacemente l’infiammazione delle gengive, ridurre il periodo di riabilitazione dopo operazioni, lesioni.
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Anche se i crampi alle gambe non durano a lungo, sono abbastanza capaci di peggiorare la qualità della vita, specialmente quando sorpassano una persona di notte. Quando ti svegli, è difficile raccogliere i tuoi pensieri e applicare modi efficaci per rimuoverli. Il dolore si verifica a causa dello spasmo principalmente dei muscoli del polpaccio e
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La poliomielite è una malattia virale che spesso porta alla completa paralisi. Molto spesso la malattia colpisce i bambini, ma ci sono casi in cui i sintomi sono comparsi negli adulti. Inoltre, nello stato adulto, la malattia è particolarmente difficile da tollerare. Principali sintomi della malattia A causa della diffusione della vaccinazione contro la malattia,
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L’erosione cervicale è una malattia che in alcuni casi può acquisire una natura cancerosa, quindi un atteggiamento frivolo nei confronti di questa malattia è inaccettabile. Per evitare l’erosione, i medici raccomandano alle donne di evitare gli aborti, osservare attentamente l’igiene personale e usare i preservativi. Perché si verifica l’erosione e come viene trattata la cervice,
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Le persone resistenti non sono sempre quelle che hanno una grande massa muscolare e un netto sollievo. Un corsetto muscoloso stretto può essere assente, ma una persona è ancora in grado di eseguire un esercizio dopo l’altro, mentre altri hanno già perso forza e si sono fermati. Ciò suggerisce che l’atleta ha una resistenza ben
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Gli scienziati della Northwestern Medicine hanno progettato una proteina che interagisce con le particelle virali SARS-CoV-2 e quindi le neutralizza, impedendo loro di infettare il corpo. La proteina è un tipo di ACE2 (enzima di conversione dell’angiotensina-2). I recettori ACE2 sono utilizzati dal virus per infettare le cellule ospiti. L’ACE2 modificato interagisce con la proteina
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