Nel bodybuilding non puoi fare a meno di un abbonamento a una buona palestra e di un’alimentazione sportiva di alta qualità. Tuttavia, tutti i tipi di piccole cose high-tech che si trovano spesso sugli scaffali dei negozi contribuiranno a rendere più piacevoli e facili molti aspetti di uno stile di vita sano. Quale attrezzatura dovrebbe includere nella lista della spesa un fanatico del fitness?
Fitness tracker
Molti atleti professionisti e normali appassionati di uno stile di vita sano non possono immaginare la propria vita senza questi gadget portatili multifunzionali. Di norma, sono realizzati sotto forma di comodi braccialetti tecnicamente compatibili con i moderni dispositivi mobili e personal computer. I fitness tracker hanno molte funzioni utili, tra cui contacalorie, contacalorie, contapassi e così via. I modelli più tecnologici possono misurare la pressione e persino determinare la qualità del sonno. Esistono anche dispositivi più semplici, il cui unico compito è misurare il polso, conoscendone l’esatta frequenza è altamente auspicabile durante determinati tipi di allenamento.
Elettrodomestici per la cucina
Una dieta equilibrata è una parte importante di uno stile di vita sano. Sarà molto più facile per un atleta tenere traccia della sua alimentazione se acquista degli utensili da cucina.
Il frullatore sarà il miglior assistente nella preparazione di proteine e frappè. Senza di esso, sarà difficile preparare una porzione di nutrizione sportiva. Un eccellente sostituto compatto per un frullatore è lo shaker, che puoi portare con te in viaggio, a scuola o al lavoro. Inoltre non fa male avere contenitori ermetici, perché questo ti permetterà di cucinare pasti sani per diversi giorni in anticipo e non preoccuparti del livello di freschezza dei prodotti. I contenitori compatti con coperchi aderenti sono i migliori per portare con te pranzi e spuntini.
Piccole cose utili per le lezioni di fitness
Sarà molto più facile allenarsi in palestra se ti preoccuperai di acquistare attrezzature speciali in anticipo. Prima di tutto, devi acquistare bende al ginocchio che ti aiuteranno a evitare lesioni e distorsioni articolari. Con questa protezione, puoi sentirti sicuro quando esegui qualsiasi esercizio con i pesi, inclusi leg press e squat. Devi usarli correttamente, avvolgendoli intorno alla gamba il più strettamente possibile, ma non a tal punto da disturbare la circolazione sanguigna.
Oltre alle bende, ci sono molti accessori sportivi che ti aiuteranno ad affrontare i set più difficili. I bodybuilder porteranno sicuramente in palestra cinghie speciali per la trazione e cinture per il sollevamento pesi.
Accessori per massaggi compatti
Un buon massaggio è un modo comprovato per alleviare la tensione muscolare e aumentare la qualità del riposo tra gli allenamenti. Durante le vacanze, l’atleta di solito non può recarsi da un massaggiatore professionista, quindi è consigliabile mettere in valigia un massaggiatore portatile. Questo dispositivo è solitamente dotato di una maniglia e ha una forma classica, ma può essere realizzato sotto forma di mantello da massaggio o tappetino applicatore. Con il suo aiuto, non sarà difficile rilassarsi dopo un intenso allenamento. Devi solo collegare il dispositivo alla rete elettrica e divertirti.