Un adolescente ha bisogno di attività fisica, perché ha un effetto benefico sulla postura e sulle condizioni generali della colonna vertebrale, rafforza muscoli, articolazioni e legamenti, migliora la resistenza e la flessibilità. Le ragazze possono imparare sia esercizi aerobici che di forza, tuttavia, quando si sceglie un programma di allenamento, è necessario seguire alcune raccomandazioni.
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La dieta slava è un ottimo modo per perdere peso senza avere fame. La dieta comprende prodotti coltivati nella nostra zona e sono esclusi i prodotti d’oltremare. Inoltre, il contenuto calorico dei prodotti è sufficiente per una corretta digestione e il mantenimento di una normale vita attiva. Regole della dieta slava Quindi, la dieta della
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Le principali cause del sovrappeso negli uomini sono il lavoro nervoso, uno stato di stress cronico, la mancanza di sonno. Ma con una buona motivazione, il processo di perdita di peso di solito non richiede molto tempo. La maggior parte del sesso più forte può tranquillamente perdere circa 20 kg in meno di 3 mesi
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