Hai notato pesantezza alle gambe dopo una dura giornata, come se fossero legate a un peso? Questo è un fenomeno comune, soprattutto se hai più di 40 anni, ti alleni molto, stai in piedi a lungo. Tuttavia, i sintomi spiacevoli possono essere avvertiti senza una ragione apparente e indicano problemi alle vene. Per capire qual
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L’allenatore nutrizionale Kelly Thrushsostiene le persone in un percorso verso un’alimentazione sana che promuove la guarigione dell’intestino e quindi cambia la qualità della vita. Dopo aver fatto molta strada, Kelly condivide i suoi modi efficaci per ripristinare l’intestino. Proverai la meditazione, oltre a cose strane come l’inalazione di sale himalayano o coperte di filo d’argento,
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Imparare a sbarazzarsi dello stress. Cos’è lo stress? Lo stress è stato a lungo il nostro fedele compagno, ma se prima i maniaci del lavoro e gli abitanti delle megalopoli erano più suscettibili allo stress, ora quasi tutti conoscono lo stress, indipendentemente dal tipo di attività e dal luogo di residenza. “Sperimentiamo lo stress” e
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Il risultato può essere raggiunto con 18 minuti di pratica al giorno. Gli allenamenti ad alta intensità bruciano il massimo delle calorie e colpiscono tutti i gruppi muscolari. Insieme al trainer, abbiamo selezionato il set ottimale di esercizi efficaci e sicuri. Fai ciascuno per 30 secondi a un ritmo dinamico. Non ci sono pause tra
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Mi piace inventare nuove ricette! È così divertente creare ogni sorta di deliziose e salutari combinazioni di alimenti biologici! Un vero piccolo laboratorio di scienze in cucina. Anche se, come già sapete, in nutrizione seguo il principio della semplicità, scegliendo i frullati, non posso negarmi esperimenti e creatività! Metto sempre la salute al primo posto
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