Intuitive Eating è un metodo basato su sentimenti interiori di fame e sazietà, non su regole rigide o diete. In sostanza, l’approccio mira a costruire una forte relazione con il proprio corpo e imparare a fidarsi dei segnali naturali del corpo. Principi alimentari intuitivi Disclaimer Secondo l’intuitivo metodo di mangiare, dovresti rinunciare alle restrizioni e
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La fiducia in se stessi, il livello di creduloneria, il desiderio di dominare: tutto questo (come molte altre emozioni e reazioni psicologiche) è regolato dal rapporto degli ormoni nel nostro corpo. Che ruolo gioca qui l’equilibrio di testosterone e ossitocina? Abbiamo posto questa domanda ad Andrey Beloveshkin, medico, PhD, specialista in gestione delle risorse sanitarie
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Gli esperti nel campo dell’alimentazione equilibrata hanno proposto 4 opzioni per spuntini salutari. Non ci resta che scegliere quello che ci piace di più durante la settimana e conservare gli alimenti per un uso futuro. Questa tattica ti aiuterà a evitare di mangiare patatine, dolci e biscotti ipercalorici. 4 snack salutari 1. Snack proteico Scegli
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La modella americana Hailey Bieber non ha paura di abbinare cose che sembrano impossibili da mettere insieme. Ad esempio, delicati abiti estivi e scarpe ruvide e massicce. Agli FN Achievement Awards 2017, Hayley è stata nominata la ragazza più influente nel mondo dello stile. Da allora non ha perso terreno. Stiamo sistemando il guardaroba della
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1. Il digiuno è in realtà digiuno Questo malinteso, molto probabilmente, proveniva da coloro che, in linea di principio, non possono immaginare la vita senza carne e latticini. Di conseguenza, poiché non possono essere consumati, sembra che resti davvero da morire di fame. Questa opinione è fondamentalmente sbagliata. Sulla tavola quaresimale può esserci una grande
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Una selezione di star del cinema e del teatro che sono cambiate radicalmente dopo aver perso peso in eccesso. La professione di attore è un duro lavoro. Si tratta di prove, esibizioni, riprese costanti in film e programmi. E a volte per un ruolo devi aumentare di peso o perdere peso in modo drammatico. Sembra
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