Gli esercizi di rafforzamento dell’arco plantare riducono il dolore muscolare e migliorano la salute generale del piede. Ciò ti consentirà di rimanere attivo più a lungo e di percorrere distanze maggiori in piedi. Le lesioni ai piedi non sono rare. Questa serie di esercizi aiuterà a prevenirli. Lo stretching lento e delicato favorisce una buona
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L’indice di massa corporea è uno dei metodi più popolari per diagnosticare l’obesità e il sovrappeso negli adulti. Tuttavia, gli studi dimostrano che questo indicatore non è sempre accurato. In questo articolo imparerai quando non ci si dovrebbe fidare del BMI e quali modi alternativi per valutare il peso corporeo e i rischi per la
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Il test del sangue HbA1c è un test semplice e relativamente economico. È ampiamente utilizzato per rilevare il diabete e per controllare meglio i livelli di glucosio nel sangue. Mostra quanto è stato alto il tuo livello di zucchero negli ultimi mesi e quanto di esso è legato ai globuli rossi (eritrociti). Ogni globulo rosso
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Ciò che amo dei frullati è il senso di realizzazione che danno al mio corpo. Ho bevuto una bottiglia e non puoi più essere triste se hai mangiato un’insalata due volte al giorno o meno. E te lo dico onestamente: ci sono giorni in cui questa bevanda miracolosa non mi sta proprio bene, ma vince
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L’idea dei prodotti sgrassanti è nata in America. E tutto è iniziato con la lotta contro il colesterolo, il principale nemico, secondo gli scienziati americani, non solo una figura ideale, ma anche la salute umana in generale. Per questo gli Stati Uniti hanno dichiarato una vera e propria guerra al grasso animale. È vero, all’inizio
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