Non importa se una persona è alto o basso, ha ossatura larga o fisico fragile – con una vita pronunciata, qualsiasi figura sembra armoniosa. Pertanto, alla ricerca dell’ideale, molte persone si sforzano prima di tutto di raggiungere questo particolare parametro.

E la vice campionessa mondiale di fitness Eleonora Alibayeva ha mostrato un serie di esercizi che ti aiuteranno ad avvicinarti a lui.

Per ottenere il risultato, è importante non eseguire gli esercizi a stomaco pieno e ricordare anche che la riduzione della vita si ottiene non solo con l’allenamento, ma anche con un’alimentazione corretta ed equilibrata. Non dimenticare di allenare altre parti del corpo: fai esercizi di base per i principali gruppi muscolari almeno due o tre volte a settimana.