La menopausa precoce, o insufficienza ovarica, è una realtà che le donne sperimentano dopo i 35 anni. Ho sentito, ti sento obiettare che “di solito accade più tardi”. Sì, succede dopo, ma le prime chiamate iniziano dopo i 35 anni, ed è importante non chiudere un occhio davanti a loro. Ho 35 anni e sto
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In quali posizioni è meglio dormire, quale materasso e cuscino scegliere, il primario della clinica TiTan, neurologo , agopuntore, autore conosce la diagnostica della palpazione Andrey Borisovich Titarchuk. L’importanza di un sonno adeguato Il materasso e il cuscino sbagliati, così come la posizione sbagliata per dormire, sono cause comuni: pesantezza nella parte posteriore della testa
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Caffè — bevanda preferita di milioni. È qui che ci piace iniziare la nostra giornata. E tutto perché rinvigorisce e tonifica. Perché sta succedendo? Il caffè allevia la fatica? Il principale ingrediente attivo del caffè e del tè verde — caffeina. Lo psicostimolante più forte. Man mano che la stanchezza aumenta, il cervello rilascia l’ormone
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Ciao! Sono Marina Ponomareva della città di Yaroslavl. Ho 49 anni e fumo da più di 30. Ho smesso due anni e mezzo fa. Ho fumato in quinta elementare Ho iniziato a fumare all’età di 11 anni. Non costantemente, ma spesso indulgente. Eravamo adolescenti difficili: la classe aveva la sua squadra di cinque ragazzi e
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Il 21 luglio il mondo celebrerà una data importante: il 50° anniversario dello sbarco dell’uomo la luna. Meno di 60 anni fa, il pioniere Yuri Gagarin volò nello spazio per la prima volta. Nessuno poteva sapere in anticipo come i voli spaziali avrebbero influenzato la salute umana, come si sarebbero sentite le persone in condizioni
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Invecchiare non significa invecchiare. Quando una persona invecchia, sperimenta i seguenti cambiamenti nel corpo: il tono muscolare diminuisce, i muscoli si indeboliscono, il metabolismo basale diminuisce, la capacità delle cellule di utilizzare l’ossigeno diminuisce, la pressione sanguigna aumenta e la sensibilità all’insulina diminuisce (il che significa che le cellule usano meno zucchero per la produzione
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Quante volte sei venuto a visitare, dove sei stato accolto calorosamente con pane e sale, un numero enorme di insalate, antipasti, piatti caldi e dessert, ma non era gustoso? Era così? Spero non spesso… E il caso inverso: qualunque cosa cucini una persona, il piatto è un pasto, anche solo uova strapazzate o grano saraceno
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Una drastica perdita di peso lascia dietro di sé molti problemi dovuti al fatto che la pelle non ha il tempo di contrarsi, perde la sua elasticità e inizia a incurvarsi. Più perdi peso, più influirà sulla pelle. Tuttavia, tutto è molto individuale. A volte ci sono persone con ipoelastosi, un disturbo in cui la
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L’inizio della primavera è la stagione dei germogli, dei verdi amari e delle erbe selvatiche. L’alimentazione basata sul primo raccolto naturale può essere definita salutare, perché nel periodo invernale rigido e prolungato i cibi vegetali freschi non sono sufficienti e in primavera la gamma di piante coltivate è piuttosto monotona, a causa della quale il
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1. Pectina di mele La pectina di mele si trasforma in una specie di gel, aumentando di volume a contatto con l’acqua: ha quindi un’ottima capacità di riempire lo stomaco, creando una sensazione di sazietà. E allo stesso tempo contiene solo 42 calorie per 100 grammi. La pectina rallenta il tasso di zucchero che entra
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