I crampi alle gambe compaiono improvvisamente. Contrazioni muscolari spontanee e dolore acuto possono sopraffarti in acqua, a letto la sera o semplicemente se sei rimasto in una posizione costretta per troppo tempo. Molto spesso, quando si hanno crampi alle gambe, abbiamo a che fare con i cosiddetti crampi idiopatici. Ciò significa che non sono associati
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Molti nutrizionisti e nutrizionisti parlano dell’importanza di assumere abbastanza proteine. Ma come fare quando in giro ci sono tante tentazioni dolci, di farina e di cioccolato? Niente è più facile, afferma la nutrizionista Amy Goodson, e consiglia di apportare solo cinque modifiche alla dieta per vedere l’efficacia degli alimenti ad alto contenuto proteico per la
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Andrey Shmilovich Direttore del Dipartimento di Psichiatria e Psicologia Medica, Russian National Research Medical University. N. I. Pirogova, psicoterapeuta, MD In che modo la depressione differisce dal cattivo umore “La condizione clinica ha sintomi importanti: il cattivo umore dura a lungo, due settimane o più, l’appetito e il sonno scompaiono, una persona si sente inutile
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Molti di coloro che conducono uno stile di vita sano sanno che una sana comunità di microbi che abitano l’intestino dà un enorme contributo alla salute dell’intero corpo. Ma per la persona media, è abbastanza difficile selezionare un mucchio di tutte queste nuove parole d’ordine, tutti questi prebiotici e probiotici, e trovare modi efficaci per
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Blues autunnale: da dove viene, quali sono i sintomi, come superarlo e non cadere in depressione, la psicologa Ekaterina Frankevich ti aiuterà a capirlo fuori. Nel ritmo moderno della vita, una persona è influenzata da molti fattori che provocano stress, disturbi d’ansia e depressione. Nel 2021, la Russia si è classificata quarta tra tutti i
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