Come fare il nordic walking in inverno? Cosa indossare e scarpa per l’allenamento invernale? Il nordic walking è un’attività di salute e fitness popolare per persone di tutte le età. Puoi fare una passeggiata così utile con qualsiasi tempo e per allenarti hai solo bisogno di una tuta e di bastoncini, che sono anche telescopici
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Ogni anno, con l’avvento del stagione estiva, i pronto soccorso allineano la fila delle vittime. Per non rovinare il resto a te stesso e agli altri, devi prepararti per la stagione estiva e seguire semplici regole di sicurezza. Cosa è importante ricordare quando si va fuori città? Cosa dovrebbe esserci in un kit di pronto
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Tutto ciò che devi sapere sul mangiare al mattino. Il ruolo della colazione nella salute mentale dei bambini Fare colazione al mattino non fa solo bene alla salute, ma è importante anche per la componente psicologica. Di particolare importanza è il pasto mattutino per il corpo in crescita dei bambini. Con una buona alimentazione, il
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Il farmaco “Amoxiclav” si riferisce agli antibiotici ad ampio spettro del gruppo delle penicilline. Può effettivamente essere prescritto per il COVID-19, tuttavia è importante sapere quando e come assumere tali farmaci per le infezioni virali, dato che hanno controindicazioni e limitazioni piuttosto gravi. Statistiche dei casi di COVID-19 in Russia e nel mondo oggi 18
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L’allenamento completo del corpo a casa per principianti ti aiuterà a pompare efficacemente tutti i muscoli del corpo. Sport-Express, insieme all’istruttrice di fitness professionista Olga Shevyakova, ha preparato per te uno speciale programma di esercizi, composto da 12 episodi. Prima di iniziare la lezione di oggi, ti consigliamo di guardare le serie precedenti (link alla
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Prendi una decisione consapevolmente Il veganismo è una dieta abbastanza rigida. Solo il 6% dell’intera popolazione della Terra pratica questo tipo di dieta per circostanze o convinzioni personali. La gastroenterologa Vera Samsonova ha parlato al dottor Peter dei benefici e dei danni di questo stile alimentare. Chi non dovrebbe rifiutare il cibo animale C’è un
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Qualsiasi attività aerobica, comprese le corse mattutine, accelera prevedibilmente la frequenza cardiaca: il corpo risponde in questo modo all’aumento del dispendio energetico, percependolo come stress. Ma quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca durante la corsa? In generale, la frequenza cardiaca è il modo migliore per controllare il campo se la persona è troppo zelante nell’allenamento.
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Un capello grigio, ahimè, non tornerà mai più al suo colore. Ma cosa succede se puoi rallentare questo processo? Esistono vitamine per i capelli grigi e quali integratori posso assumere per fermare i capelli grigi? Le tue possibilità di successo dipendono in ultima analisi dalla genetica. Per la maggior parte delle persone, i capelli iniziano
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Le vesciche di sangue sono la cosa peggiore che accade quando strofini il piede con le scarpe. La cosa più importante qui è proteggersi dalle infezioni. Come fare questo e come agire se la gamba inizia ancora a marcire, lo diremo nel nostro articolo. I calli bagnati non sono altro che il risultato dell’attrito. La
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