Il mantenimento di un normale regime alimentare è uno dei fondamenti di uno stile di vita sano. È molto importante per l’elasticità della pelle, la forza muscolare e la flessibilità delle articolazioni. L’acqua aiuta le cellule ad assorbire i nutrienti dal cibo e a combattere le infezioni. Tuttavia, bere acqua bollente fa bene o male?
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Il fumo: effetti e conseguenze sul corpo umano. Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, oltre il 28% dei russi fuma. E secondo i dati di VTsIOM, questo numero è ancora più alto: circa il 33%, ovvero oltre 35 milioni di persone. Circa un terzo di queste persone ha provato a smettere nell’ultimo anno, ma solo il
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Oltre all’indice glicemico degli alimenti (molto importante per un diabetico), esiste anche un carico glicemico. Scopriamo cos’è, cosa influisce e come calcolarlo. Una volta che hai imparato a contare i carboidrati, ci vuole un po’ più di matematica per mettere a punto la tua dieta. Ciò contribuirà a determinare il cosiddetto carico glicemico (GL) del
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L’ananas è un frutto molto sano e ricco di sostanze nutritive. Quindi non sorprende che le persone a dieta lo abbiano provato e abbiano iniziato a dotarlo di varie caratteristiche miracolose: presumibilmente l’ananas fresco è così utile che “perde peso” su di te. Oggi scopriremo se è vero o falso e se vale la pena
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Sperimenti voglie inspiegabili per determinati cibi? Recenti ricerche hanno fatto luce su come i batteri intestinali possono influenzare le scelte alimentari. In questo articolo Yulia Maltseva, nutrizionista, specialista in nutrizione funzionale, autrice e organizzatrice della conferenza sul microbioma “These Fascinating Bacteria”, Scopri come i batteri manipolano il nostro comportamento alimentare e come fare amicizia con
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