Spuntino o non spuntino prima di andare a letto? Questa è la domanda. Da un lato, andare a letto a stomaco vuoto può stimolare la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Ma d’altra parte, mangiare determinati cibi poco prima di andare a letto può anche disturbare il sonno. Abbiamo chiesto alla dietista Julie Stefansky quali
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Se hai mai provato a perdere peso, probabilmente sai che il più ostinato è il grasso addominale. Questi rulli sopra i jeans non solo sono antiestetici, ma sono anche dannosi per la salute. Soprattutto gli uomini che sono più inclini all’obesità centrale. Puoi rimuovere il grasso dall’addome e dai fianchi a casa se fai tutto
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