Siamo circondati da moderni display LCD e TV, i media svelano i segreti degli integratori alimentari e gli scienziati passo dopo passo analizzano i processi che fino a poco tempo fa ci sembravano misteriosi e incomprensibili. Tuttavia, molti miti sulla salute umana continuano ad essere popolari nonostante siano stati a lungo sfatati. MedAboutMe ha affrontato i miti della visione.

1. L’amore per le carote migliora la vista

La vitamina A, ricca di carote, è davvero necessaria per la salute degli occhi. Inoltre, la sua carenza porta allo sviluppo della nictalopia – cecità notturna. Ma si può ricavare anche da latte, formaggio, fegato, tuorli d’uovo e altri alimenti. Perché esattamente le carote? Si dice che la fonte di questo mito sia l’esercito britannico. Durante la seconda guerra mondiale, i piloti britannici ricevettero nuovi radar che permettevano di rilevare i bombardieri tedeschi anche di notte. E come spiegazione ufficiale per la supervisione dei piloti, è stata lanciata una versione sulla dieta speciale dei piloti – con le carote. Il mito delle carote è popolare tra i poveri, che non possono acquistare carne e formaggio più costosi.

2. I mirtilli ripristinano la vista compromessa

I mirtilli sono una bacca molto gustosa e salutare. Le sostanze che contiene sono utili anche per gli occhi e contribuiscono alla normale nutrizione della retina. Ma il loro contenuto nelle bacche è così piccolo che per un effetto reale è necessario mangiare 2-2,5 kg di mirtilli al giorno. Allo stesso tempo, molti di questi composti preziosi per gli occhi sono liposolubili, cioè la bacca deve essere mangiata, condendola con latte, kefir o panna acida. E anche in grandi quantità o sotto forma di un estratto che fa parte di un integratore alimentare, i mirtilli non sono medicinali e non curano le malattie degli occhi, la cui causa molto spesso non è il cibo, ma altri fattori.

3. La TV danneggia la vista

Fino ad ora, puoi spesso sentire da madri premurose: “Allontanati dalla TV, pianta gli occhi!” Ma ai nostri tempi di televisori al plasma e LCD, nulla minaccia gli occhi. A meno che tu non debba trovarti a una distanza inferiore a 0,63 della diagonale dello schermo – puramente fisicamente, l’occhio a una tale distanza non è in grado di catturare l’intera immagine, dovrai lavorare con i muscoli oculomotori, quindi i tuoi occhi si stancheranno rapidamente . Inoltre, per evitare sovratensioni, lo schermo non deve trovarsi sotto il soffitto, all’altezza degli occhi. Allo stesso tempo, è importante prestare attenzione a quale distanza dallo schermo la persona stessa sceglie per una visione confortevole. Se questa distanza è troppo piccola, questo è un motivo per contattare un oftalmologo e controllare la vista.

4. Non puoi stare seduto al computer per molto tempo

Di per sé, i moderni monitor LCD non hanno un effetto negativo sugli occhi (a differenza dei vecchi monitor a raggi catodici). Ma quando si lavora al computer, la frequenza degli ammiccamenti diminuisce in modo significativo, l’occhio non è sufficientemente inumidito e si sviluppa la sindrome dell’occhio secco. Se c’è una sensazione di “sabbia negli occhi”, è così. Salva la situazione gocce per gli occhi “lacrima artificiale”. Con un carattere scomodo scelto in modo errato o un lavoro prolungato, anche i muscoli oculomotori possono stancarsi. Lo stato di affaticamento viene rimosso dagli esercizi per gli occhi. Un popolare approccio 20-20-20 consiste nel guardare un oggetto ad almeno 20 piedi di distanza per 20 secondi ogni 20 minuti.

5. Leggere al buio fa male agli occhi

Gli occhi umani hanno la capacità di adattarsi a diversi livelli di luce. Al buio, le pupille si dilatano in modo che la retina riceva più luce e, fino a un certo limite, una persona è in grado di distinguere il testo. Tuttavia, in effetti, i tentativi di leggere in condizioni di scarsa illuminazione portano a un rapido affaticamento degli occhi. Ma questo non significa che ci sia un processo di sviluppo della miopia. Anche la lettura regolare sotto le coperte con una torcia non rovinerà gli occhi, se durante il giorno una persona non sovraccarica la vista. Ma gli studi hanno dimostrato che l’86% delle persone con disabilità visive ha una predisposizione genetica a questo – e questo fattore è molto più significativo dello sport, del numero di libri letti e del rendimento scolastico.

6. La lettura generalmente contribuisce alla miopia

L’associazione stabile “l’uomo con gli occhiali è una persona colta” è in realtà errata. Le persone, soprattutto i bambini, che preferiscono un libro alle passeggiate, hanno infatti statisticamente maggiori probabilità di soffrire di miopia. Ma questo perché camminano troppo poco e camminare è un allenamento per la visione a lunga distanza. Inoltre, la miopia si sviluppa sullo sfondo di una carenza dell’ormone dopamina e viene prodotta nella retina sotto l’influenza della luce intensa. Secondo gli scienziati, ogni giorno dovresti essere in strada per 3 ore, dove la luminosità dell’illuminazione raggiunge i 10.000 lux. E in un ufficio ben illuminato – solo 500 lux. Le osservazioni hanno anche mostrato che nei bambini che camminano spesso per strada, la miopia si sviluppa il 10% meno spesso.

7. Gli occhiali compromettono la vista

Gli occhiali o le lenti sono prescritti quando la vista è già caduta. Il loro scopo è correggere il lavoro degli occhi, dirigere i raggi direttamente sulla retina. Senza occhiali, i bambini possono sviluppare la sindrome dell’occhio pigro – ambliopia. Ma anche con gli occhiali, la vista continuerà a deteriorarsi nel tempo, a causa dell’età, dell’ereditarietà e di altri fattori che non scompaiono da nessuna parte con l’inizio dell’uso degli occhiali. Pertanto, dopo un po ‘, sarà necessario contattare nuovamente l’oculista e ordinare occhiali più adatti allo stato attuale delle cose.

8. Una lampada da notte contribuisce allo sviluppo della miopia in un bambino

Non è molto chiaro da dove provenga questo mito, ma è piuttosto popolare, soprattutto in Occidente. Eppure, non ci sono prove del pericolo di una lampada da notte per la vista di una persona a qualsiasi età. D’altra parte, una bella lampadina evita i terrori notturni e aiuta il bambino a sviluppare capacità di coordinamento in condizioni di scarsa visibilità e gli insegna a focalizzare la vista su oggetti poco visibili – a meno che, ovviamente, non sia ora che il bambino si addormenti .

9. È sicuro guardare il sole la mattina e la sera

Gli aderenti al cosiddetto yoga solare credono che la contemplazione del nostro luminare un’ora dopo l’alba e un’ora prima del tramonto sia sicura per gli occhi, poiché in questo momento c’è ancora pochissima radiazione ultravioletta. Tuttavia, non è consigliabile guardare il sole in qualsiasi momento della giornata, poiché è irto di disturbi visivi temporanei (l’acuità visiva può diminuire per diverse settimane) e conseguenti danni alla retina. Di conseguenza, possono svilupparsi retinopatia solare, cataratta, distrofia corneale, degenerazione maculare, ecc.. Se la retina è danneggiata, nel campo visivo appare un punto nero che interferisce con la lettura o il piccolo lavoro. La cosa più pericolosa è guardare il sole senza protezione durante un’eclissi.

10. Nelle persone miopi, la vista diventerà normale con l’età

La causa della miopia (miopia) è molto spesso la lunghezza eccessiva del bulbo oculare. Normalmente, questa cifra dovrebbe essere 23,5-24 mm. Se è di più, stiamo parlando di miopia. La lunghezza dell’occhio non diminuisce con il tempo. Ma con l’età, il muscolo ciliare si indebolisce e l’elasticità del cristallino diminuisce. Di conseguenza, la capacità di accogliere – l’adattamento della visione a diverse distanze – peggiora. Tutto ciò porta alla lungimiranza senile: la presbiopia. Quindi, ahimè, il “meno” non si trasforma nel tempo in un “più”.

11. Il deterioramento della vista non può essere fermato

<img width="100%" alt="Il deterioramento della vista non può essere fermato" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/e7a/shutterstock_1348083728.jpg" height="667" title="Il deterioramento della vista non può essere interrotto"

Molte persone pensano che se la vista inizia a deteriorarsi, allora è tutto – non si può fare nulla. Ma questo è anche l’approccio sbagliato. La vista può diminuire non solo per cause naturali, ma anche per varie malattie. Pertanto, dovresti consultare un medico per determinare la causa esatta dei problemi di vista: è probabile che la situazione possa essere corretta. Inoltre, questo dovrebbe essere fatto con dolore e dolore agli occhi, offuscamento improvviso, deterioramento della vista, sensazione di dolorosi lampi di luce.