Una nuova ricerca della Pennsylvania State University mostra che un modo importante per prepararsi per la scuola elementare è sviluppare un programma del sonno.

I ricercatori hanno utilizzato l’orologio con rilevamento del movimento per registrare 220 bambini in quattro periodi settimanali prima dell’inizio dell’anno scolastico. Poi hanno misurato di nuovo tutto a settembre, novembre e aprile. Insieme a questi periodi di monitoraggio, gli insegnanti e il personale hanno valutato l’adattamento degli studenti.

Se i bambini di 5-6 anni dormono costantemente più di 10 ore a notte, questo li aiuterà ad adattarsi all’apprendimento, affermano gli scienziati. A causa del più facile adattamento alla scuola, i bambini che dormivano dalle 10 ore a notte hanno mostrato un maggiore successo nello sviluppo emotivo, nel coinvolgimento nell’apprendimento e nelle prestazioni durante l’anno all’asilo. Questo è stato rilevato dopo il controllo statistico del rapporto tra reddito e bisogni delle famiglie, lo stato di salute dei bambini e il numero di giorni persi a scuola.

Con questi dati, i ricercatori hanno anche esaminato la regolarità della combinazione di sonno notturno e pisolino. Come si è scoperto, la “compensazione” per la mancanza di sonno notturno con il sonno diurno non ha molta importanza quando ci si adatta alla scuola.