Gli scienziati canadesi del Toronto Rehabilitation Institute ritengono che i russatori stessi non soffrano di russamento se non soffrono di apnea notturna.

Un piccolo studio ha coinvolto 235 persone che sono andate dal medico per russare. Le persone con apnea notturna, insonnia, narcolessia e sindrome delle gambe senza riposo sono state escluse da questo gruppo. Di conseguenza, è rimasto un gruppo di 74 volontari. A tutti sono stati dati piccoli microfoni attaccati alla bocca per registrare il loro russare notturno. Secondo i risultati delle osservazioni, il gruppo è stato diviso in tre sottogruppi: quelli che hanno prodotto meno di 100 “russamenti” all’ora; quelli che russavano con una frequenza di 100-350 volte all’ora; coloro che russavano più di 350 volte all’ora.

La qualità del sonno dei partecipanti è stata valutata utilizzando la polisonnografia, che registra l’attività cerebrale, la frequenza cardiaca e i movimenti oculari. Il giorno successivo, gli scienziati hanno valutato su una scala di 24 punti quanto i partecipanti all’esperimento si sentissero assonnati, se soffrissero di mancanza di sonno.

Sorprendentemente, contrariamente alla credenza popolare, i “russatori” non erano più stanchi delle persone che dormivano “in silenzio”. Il russamento non ha influenzato la durata del sonno e la frequenza dei risvegli per notte. Anche le persone che russano non soffrivano di sonnolenza diurna.

Pertanto, i ricercatori concludono che il russare ordinario, non associato all’apnea notturna, non influisce in alcun modo sulla respirazione di una persona e non gli impedisce di dormire bene la notte, cosa che, purtroppo, non si può dire di chi dorme accanto a lui .