Un fitness club non è una sezione sportiva. È raro che uno studente trascorra più di un’ora in una o nell’altra zona di allenamento e la regolarità dell’allenamento è chiaramente inferiore rispetto alle sezioni. Ma allo stesso tempo, il numero di infortuni che i visitatori subiscono nei fitness club a volte è persino maggiore che
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Anche nonostante la triste esperienza di chi si è fidato di dubbie promesse e ha provato su se stesso tecniche “magiche”, il desiderio di dimagrire miracolosamente dall’oggi al domani è spesso più forte del buon senso. Ma, come sai, le buone intenzioni non sempre portano al paradiso. Proviamo a capire quali sono le diete alla
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La prevenzione delle malattie cerebrali è rilevante a qualsiasi età. Si ritiene che alcune vitamine e acidi grassi siano utili per questo. E alcuni addirittura migliorano la memoria. Gran parte delle prove che questi integratori alimentari sono efficaci non è molto forte. In questo articolo esaminiamo le ultime ricerche cliniche sulla relazione tra vitamine e
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Il 6 marzo è la Giornata internazionale del dentista. In questa occasione, proponiamo di fare una digressione storica nella medicina del passato e rallegrarci di vivere nel 21° secolo. L’arte di tirare i denti Se avevi mal di denti nei tempi antichi, il trattamento principale sarebbe stato tirarlo fuori. Per secoli, sfortunati pazienti si
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Probabilmente avrai notato strane ammaccature trasversali sulle unghie delle mani o dei piedi. Queste sono chiamate linee Bo e possono indicare un problema di salute. Cosa sono le linee di Beau (solchi di Beau-Reil)? La linea di Beau (o solco di Beau-Reil) è un piccolo solco trasversale nella lamina ungueale. Come sai, la crescita delle
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Gli ormoni della felicità di Loretta Graziano Breuning è un libro eccellente che ti insegna a comprendere e ad accettare il “cervello di mammifero” in te stesso e a cambiare comportamento usando il tuo libero arbitrio umano. Spiega perché agiamo in questo modo e non in altro, e ci permette di trattare con più indulgenza
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Mi consideravo un gufo: alzarmi ogni mattina all’asilo, a scuola o all’università era un tormento. Fu solo molti anni dopo che mi resi conto che la mia antipatia per l’alzarmi presto era dovuta al fatto che rimasi sveglio per metà della notte. Dopo aver trascorso mezza giornata a scuola e poi mezza giornata a casa,
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Lavoro sedentario, stress e cattiva postura sono cause comuni di dolore al collo. Queste sensazioni si aggravano se, anche di notte, i muscoli non si rilassano. Scopriamo in quale posizione è meglio dormire in modo che al mattino non ci sia rigidità nella regione cervicale e ci siano meno possibilità di provare dolore durante il
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Studi di scienziati danesi hanno dimostrato che se mangi l’alga spirulina tre volte al giorno, solo pochi grammi alla volta, puoi bruciare l’11% di grassi in più durante fitness. Inoltre, coloro che hanno seguito la dieta spirulina per 4 settimane hanno aumentato la resistenza ed erano meno stanchi durante gli allenamenti. Ciò accade perché, bruciando
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Smartphone e persona L’uomo è una creatura che crea dipendenza e gioca d’azzardo. E questo è positivo quando si tratta di creatività o ricerca di nuove conoscenze. Ma cosa fare se un adulto o un bambino ha abbandonato la vita attiva, si è confuso nei social network, si è perso nella realtà virtuale? Come dovrebbe
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