Molti principianti del fitness pensano che questo sia un compito facile. Ma si sbagliano profondamente. Il fitness include allenamenti regolari in palestra e il rispetto delle regole di una dieta sana. Per ottenere un buon risultato è necessario modificare completamente la propria alimentazione, eliminando alcuni alimenti e aggiungendone altri. Il piano di allenamento è sviluppato
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